Obliques/ 4 tyg. dla plecow Start str.39, Koniec str.61

W KAZDYM ogolnorozwojowym planie sa cwiczenia ze skokiem na podwyzszenie, rozumiem ze to wielki blad, a moze zmowa trenerow, by wykluczyc najslabszych

Coś w tym jest... Poza tym, jesteś wielkim piewcą faktu, że kulturyści się koksują, a to, że przeciętny sportowiec ma dostęp do wspomagania nam niedostępnego (niekoniecznie nielegalnego) jakby umyka Twojej uwadze... Fizjoterapie, krioterapie, masaże, odżywki, sterydy itp. itd. Do tego dochodzi fakt, że sportowcy to nie są przeciętni ludzie...

Reasumując, przecież nie zabraniam Ci skakać. Zrobisz, co zechcesz .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-06 09:20:08

No cóż, to Twoje kolana, nie moje.

Mi np. siadał staw kolanowy jak biegałem. Fakt, że robiłem to przy 23kg nadwagi. Ale teraz za to musiałem przerwać bieganie, bo zaczął boleć staw biodrowy, a nadwagi mam już tylko 5kg. Jak widać, każdemu coś innego służy bądź nie służy.

Radziu wiele razy ci mowilam, ze nie jestem piewca niczego to ty uznajesz fakty bezwzgledne, ja widze cala wzglednosc swiata, Ogolnorozwojowe treningi sa dla kazdej osoby niekoniecznie dla sportowcow zawodowych, oni akurat koncentruja sie glownie na jednej rzeczy.

Wiecie co niesamowite, wskakuje na wysokosc 40cm!!! raz na pare tygodni, zrobiliscie z tego sensacje jakbym zabrala sie za sporty ektremalne Zastanowcie sie nad proporcjami waszej paniki

Ja nie panikuję - pożyjemy, zobaczymy...

Dziękuję za życzenia Nie musisz się fatygować, mam juz kolano rozwalone od biegu przez plotki.
Rozumiem, ze jak będzie mnie bolało kolano to będziesz wiedział, ze to od skoków; nie od biegania, od zle zrobionego przysiadu, od potknięcia sie na ulicy, od co weekendowych wypadow na narty (najbardziej rozwalającego kolana sportu uprawianego przez wszystkich), od.....

Ja nie mogę...

Izabelo, życzę Ci tylko wszystkiego najlepszego (i to nie tylko z uwagi na to, że podoba mi się Twój awatarek ) i mam nadzieję, że nigdy żadnych problemów nie będziesz miała.

Naprawdę, moje wypowiedzi nie wynikają z chęci przekomarzania się, tylko z autentycznej troski. Bez szyderstwa tym razem.

Pozdrawiam serdecznie.

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-06 11:41:42

ciesze sie, tez mam nadzieje dozyc starosci w zdrowiu ale musisz uznac, ze nie trzeba do kazdego glupstwa przykladac wagi. Na prawde wierz mi, robie dziesiatki bardziej niebezpiecznych rzeczy dla kolan dziennie, skok jest maly pikus. De facto jest duze wieksze prawdopodobienstwo ze krzeslo sie przewroci gdy na niego bede wskakiwac, niz ze cos sobie w kolana tymi skokami zrobie. Gdyby czlowiek tak mial sie wszytskiego bac to musialby siedziec w domu i nic nie robic, bo kazdy ruch niesie ze soba ryzyko kontuzj.
Sport nie jest bezpieczny dla zdrowia ja to biore pod uwage ale, coz uniknac wszytskie sie nie da, a po ekstrema nie siegam.

radosuaf każde cwiczenie o wysokiej intensywności wykonywane często prędzej czy później może doprowadzic do jakiejś kontuzji. Na dodatek, gdy wykonuje się je bez wcześniejszej prawidłowej rozgrzewki.

Dlatego ważna jest w treningu cyklicznośc, zmiennośc obciążeń, zmiana cwiczeń...

Przez 10 lat grałem w piłkę i każdy zimowy okres przygotowawczy składał się z wielu cwiczeń na skocznośc m.in. te wykonywane przez obliques...

O dziwo z kolanami problemów nie mam. To, że Ty masz pecha i łapiesz różnego rodzaju urazy nie oznacza, że wszyscy inni też tak mają...

Z tego co zauważyłem to wychodzisz z założenia, że jak coś robisz to jest to najlepsze na świecie, a jak ktoś robi coś innego to jest głupi i się nie zna...

Moje zainteresowania: psychologia