Obliques/ 4 tyg. dla plecow Start str.39, Koniec str.61

Agatka, widzę, że Cię boli .

Musisz mi kiedyś pokazać, jak siadasz .

a no boli

Bo nie rozumiem skracania ruchu w przysiadzie.

ja siadam pupą do podłogi.

Zależy co rozumiesz pod pojęciem skracania... Ostatnio była na ten temat dyskusja w blogu Dee-Jaya. Zobacz, jak to robią zawodowcy:

http://www.ironscene.com/videos/1454/pyrros_dimas_training

W ogóle filmik kozak .

Oczywiście, tym siadającym równolegle lub wyżej mówimy stanowcze "NIE"!

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-18 08:23:35

No taki siad to ja rozumeim<yes>


Ale sam wiesz jak ludzie półprzysiad wykonuja

zasada "naje**c cięzaru z całej siłowni " i ugiąc lekko kolana.

A jakby zrobili elegancko technicznie do ziemi by było si.

Ale każdy sobie rzepkę skrobie

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-02-18 08:29:33

W sumie to nie wiem, na mojej siłowi tylko ja robię przysiady .

No, raz widziałem jednego gościa, jak robił takie ćwierćprzysiady .

Patka, jakiej polowy niby dlaczego oszukuje, w każdych zawodach mam zaliczone, robię prawidłowy siłowy przysiad, zgodny ze wszytskimi zasadami. To ze ty się sparlas wycierać pupa podłogę to twój wybór.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-18 08:49:28

Jakich zawodach?

Jak sama widzisz na rysunku, to nie jest równolegle - A jest niżej od B .

A jakie zawody chyba nie w zarzucie i podrzucie
To ze A jest nizej niz B to chyba normalne, no nie?, taka jest budowa., nie wyobrazam sobie w jaki sposob w tym ukladzie mialo by nie byc. Jezli bedzie wyzej to nie bedzie to przysiad kiedy gora uda jest rownolegle z podloga

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-18 08:58:15

poka film albo poka foto jak siadasz


półprzysiad to co wkleiłas to nie jest

Jak tak robisz no to si.

I się nie denerwuj poprostu stwierdzam fakt

Iza, chyba się nie wyspałaś... Wartość informacyjna Twojej wypowiedzi oscyluje w okolicach 0... Albo ja nie umiem czytać .