Rothen
Witam Jan
po pierwsze piszesz że zależy ci na spalaniu tłuszczu i piszesz że nie ćwiczysz na siłowni, duży błąd a dlaczego ? ano dlatego że ćwiczenia siłowe są najlepszą drogą do zgubienia tłuszczu a mięśni wcale łatwo zbudować nie jest, o wiele łatwiej spalić tkanke tłuszczową. Do czego zmierzam, jeśli zalezy ci na spaleniu tłuszczu to zarówno siłownia która jest zdecydowanie najlepsza jak i bieganie które jest mniej efektywne dadzą w dłuższym czasie porządany efekt, na logike, tłuszcz jest spalany wtedy gdy nie ma kalori do pracy mięśni, im tych mięśni więcej mamy tym więcej kalori jest potrzebne do spalania i przez co łatwiej się chudnie, a siłownia dlatego jest najlepsza że ćwicząc na niej angażujesz w zasadzie wszystkie mięśnie, a biegając w owiele mniejszym stopniu.
to jeśli chodzi o trening
dieta jeśli chodzi o produkty jest wporządku, aczkolwiek zdecydowanie tych kalori za mało przez co wcale chudnąć łatwiej nie jest. Biegając na czczo spalasz tłuszcz, ale też spalasz duże ilości mięśni które w odchudzaniu odgrywają bardzo ważną role (pisałem im ich więcej tym łatwiej się chudnie). Zapisz się na siłwonie i w zasadzie po 2 tyg powinno być widać jakiś efekt.
krawat co za problem z tym tętnem ? Zakładasz Mp3 i wycinasz piosenki np. 10 sek jakaś tam i 90 sekund inna
albo poprostu sam kontrolujesz organizm, no 10 sek to 60-70 metrów przebiegniesz , a trucht to chyba czujesz czy się tętno wyrównało ?
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-08-16 23:58:38
po pierwsze piszesz że zależy ci na spalaniu tłuszczu i piszesz że nie ćwiczysz na siłowni, duży błąd a dlaczego ? ano dlatego że ćwiczenia siłowe są najlepszą drogą do zgubienia tłuszczu a mięśni wcale łatwo zbudować nie jest, o wiele łatwiej spalić tkanke tłuszczową. Do czego zmierzam, jeśli zalezy ci na spaleniu tłuszczu to zarówno siłownia która jest zdecydowanie najlepsza jak i bieganie które jest mniej efektywne dadzą w dłuższym czasie porządany efekt, na logike, tłuszcz jest spalany wtedy gdy nie ma kalori do pracy mięśni, im tych mięśni więcej mamy tym więcej kalori jest potrzebne do spalania i przez co łatwiej się chudnie, a siłownia dlatego jest najlepsza że ćwicząc na niej angażujesz w zasadzie wszystkie mięśnie, a biegając w owiele mniejszym stopniu.
to jeśli chodzi o trening
dieta jeśli chodzi o produkty jest wporządku, aczkolwiek zdecydowanie tych kalori za mało przez co wcale chudnąć łatwiej nie jest. Biegając na czczo spalasz tłuszcz, ale też spalasz duże ilości mięśni które w odchudzaniu odgrywają bardzo ważną role (pisałem im ich więcej tym łatwiej się chudnie). Zapisz się na siłwonie i w zasadzie po 2 tyg powinno być widać jakiś efekt.
krawat co za problem z tym tętnem ? Zakładasz Mp3 i wycinasz piosenki np. 10 sek jakaś tam i 90 sekund inna
albo poprostu sam kontrolujesz organizm, no 10 sek to 60-70 metrów przebiegniesz , a trucht to chyba czujesz czy się tętno wyrównało ?
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-08-16 23:58:38
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Big_Louie
e_cartman
Ronifcb
Adramel
pawelppk
