Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

No dobra tak naprawde to jade na:

1-4 meta 25mg ed
1-10 deca 200mg e4d
1-11 enan 250mg e3d

heheh

Ja się chyba musze bardziej przykładać w porównaniu do Ciebie to lipa

Helssing 3 srodki na jeden cykl tzn ze to nie jest twoj 1 cykl
Metanabolowym skrytożercą mowimy stanowcze NIE

nie taki straszny diabeł jak go malują :D czyt.meta ;]

Dobrze Helss, ten mietek co mówiłeś jest ok. Dzisiaj postaram ci się go podrzucić, dobrze kopie

a co z odblokiem??

Mamy nadzieję, że poczęstujesz żelkami

Na odblok clomid idzie


27.06.2008 Jako tako po japońsku

Nogi barki łydy

1 Przysiad
8 8 6 4 /4x73kg
2 Prostowanie nóg
4x10 /4x 48kg
3 Uginanie nóg
4x10 /4x 48kg

1.Gładko
2.Szyn
3.Jw


1 Wyciskanie sprzed głowy
6 6 4 /45-49-55kg
2 Podciaganie sztangi wzdłuz tułowia.dzis było UNOSZENIE SZTANGI PRZED SIEBIE
3x12 10 8 /3x 25kg
3 Unoszenie na bok
3x10 12 8 /8-10-12kg
4 Unoszenie w opadzie
3x12-10 /3x 12kg

1.K*restwo cieżkie ta ostatnia seria ale poszło tak jak w planie .Zmieniłem ilosc powt. 1 serii na 6 zeby wiecej powera na ostanią seria zostawało
2.Zmieniłem co by monotonnosci nie było
3.Ostatnia seria gorzej niz tydzien temu.
4.Tutaj wogóle dziwnie...moze dlatego ze mi obciazenie spadło z gryfa...cholera wie ale piekło ostro i moze dlatego tez


Wspiecia
4x 15-20 /22-26-30-34kg chantla w ręku
Fajnie i dobra pompa

Relacja:
Najpierw myslałem ze bedzie moc...ale na rozgrzewce juz jakis "chamulec" dziwny miałem.Ale cóz krzyknałem sam do siebie: bedzie moc...i poszło wszystko tak jak trzeba
Takze w sumie trening udany ale tak jakby oceniac to 7/10

A teraz czas wbic enana

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-06-27 13:26:11

Ano czasami jak się człowiek wkurzy na siebie, to i moc wróci ;D