Szacuny
3
Napisanych postów
475
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6926
Ja wyciskam 70kg (1 - 2razy) ćwiczę ok puł roku, ale tak solidnie to od dwuch miechów. Dodam że warzę 65 kg i mam 17 lat. Wiem to z leksza cienko ale będzie lepiej.
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
359
W wieku lat 17 wyciskałem 132,5 (2 lata treningu bez koksu i odżywek - jedynie mleko w proszku, portagen - starsi wiedzą co to jest, 3 litry mleka i napojów mlecznych dziennie). Teraz znowóż ćwiczę tak ze dwa lata i z poziomu 90 doszedłem do 140. Biceps jeszcze nie wrócił - 4 x 32,5 kg prawa ręka bez zarzucania)
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
trenuje niecale dwa lata i wyciskam 120kg w trzech powtorzeniach.nie probowalem na maksa,martwy ciag 174 kg 3 powtorzenia na prostych nogach,przysiad 140 kg dupa do ziemi.
Deil
Hulky
DRESONATOR
Bilax
Dojlidy
luss
