TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96

Michal29 jeszcze nie boli więc nie jest tak głęboko

głodziu Tomek wycisnął 250

PDG byłem zły na siebie że mi słabo poszło i nie miałem ochoty na robienie fot , ale Flex wygląda na miłego gościa więc z nim chciałem mieć
Nie wiem czy były jakieś pokazy, bo po zawodach od razu pojechałem do domu, ale można było z nimi pogadać zrobić zdjęcie itp itd

Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-15 22:13:32

Nie bylo pokazow
rozpadal sie w **** deszcz i impreza sie powoli konczyla
a no tak sorki pomieszalem z tymi kategoriami , ale o z wrazenia
powodzenia w Toruniu

i **** bombki strzlil - naderwalem prawego bica cwiczac hantlem przy modlitewniku.

albo byl za malo rozgrzany albo za duzy ciezar

do konca tyg. wiec po ptakach z bicem

ale mysle ze za pare dni bedzie ok

a poniedzialek - chwila prawdy

Hern
http://www.musculardevelopment.pl/images/stories/fotki/2008/powertour/1paczka/P4158197.jpg 

#########Dzien 38###########

Czujeę się zmęczona jedzeniem juz na tym etapie.
Dzien wporzadku wszystko w normie.


Pozdrowionka.
LB wracaj do zdrowka

Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-16 19:07:35

LeBron777 wracaj do zdrowia!!
hern gratki!!!
patka jedz i nie ma ze "lodowka pelna" :D

eclipse dzięki za link, sporo fotek z imprezy tam jest

dzień 38

Pierwsza informacja to taka, że nie będę miał koszulki o nazwie Katana na sobotę więc nie jadę do Torunia i jutro oraz w piątek wykonam normalny trening

Dziś był dzień nietreningowy także nudno i nic ciekawego się nie wydarzyło.

Jeden z moich posiłków wyglądał tak:





Jeszcze do jednej rzeczy się przyznam, a mianowicie z okazji 3 rocznicy dziewczyna namówiła mnie dziś na pizze i muszę powiedzieć, że była bardzo smaczna

Dzień 38
Poszedlem dzisiaj na pierwszy od kilku miesiecy trening sw- boks.
Trening bez maksymalnych obciazen- kilka workow, skakanek i sparing. Szlo mi dobrze. Nie bardzo dobrze, ale dobrze. Wiem, ze nie jestem teraz "w tym" wysilku i biorac to pod uwage nie jest zle. Cos jeszcze pamietam. Mam dylemat teraz, cyz wracac na boks, czy na muay thai... Eeech. Jutro ostatni trening nog i barkow. Na szczescie.

Hern
Nie spinaj sie tak ta pizza, bez przesady.

OSTATNI TYDZIEN ( muay thai )

Trening
tajski boks, troche sily dzis nie mialem.. zmeczony i nie wyspany po calym dniu

Dieta
Normalnie

Suple
Amped przed tajskim, w sumie nie odczulem zadnego pobudzenia..
Dzisiaj otworzylem SizeUp smak czekoladowy.. Dobry ale bez rewelacji, Mutant czeko lepszy

Inne
Jutro Power Tour Gdynia


Pizza po takim czasie zupelnie inaczej smakuje :D

patka jedz i nie ma ze "lodowka pelna" :D

no staram sie, ale uwierz ze jest cięzko


WŁasnie wrocilam z treningu , ale sie nabiegalam jak glupia