Olimp - Creatine Mega Caps®

Moja ulubiona kreatyna.

Kapu popatrz na 23 strone tam pisałem.

Co pisałeś??Napisałeś jak się bierze ile kapsów dziennie a nie ile powinno się kupić na cykl:)

Wybacz ale czy tak ciężko policzyć? rozumiem że są pewne zagadnienia w kwestii których należy się radzić by mieć max-malną pewność ale bez przesady, skoro jest podane ile powinien trwać cykl, ile należy brać w dni treningowe a ile w nie treningowe to w czym problem. Panowie przesadzacie momentami. Nie myślcie że się czepiam ale można się ciut ciut wysilić.

"Ja biore tak jak znalazłem gdzies w jednym temacie na tym forum od doświadczonej osoby i biore 3 naczczo, 3 przed treningiem, 3 po a w dni nie treningowe 4 tabsy w porze treningowej. Waże 94 kg i 188 cm wzrostu." No a teraz waże 95 kg z drobnymi :)

jesli ktos liczy na solidne przyrosty polecam tak :

DT:8
DNT:6

sam sprawdzalem ;))) zalecenia producenta sa "lekko" zanizone.. pozdrooo!

u mnie po 2tyg 5kg na plaskiej, jedyny minut to to, że pare razy przy polykaniu kapsulek myslalem ze zwroce sniadanie.