gilmour

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

14494

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2023 (17:16)

Data rejestracji 23.12.2007 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 24%

Obwód bicepsa: 43 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 112 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	36	2021-04-23 20:27
Doping	Cel: sucha masa, pierwszy raz tren	4	2013-05-03 20:08
Doping	Co myslicie o takim cyklu	6	2013-04-28 00:01
Polacy za granicą	Londyn, Enfield - praca czesc chlopaki mam do was pytanie ,bo moze ktos z was mieszka na enfield i wie o jakiejs pracy? moga tez byc okolice enfield nie ma problemu. byloby bajecznie jezeli ktos wiedzialby o pracy dla dwoch osob <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2011-02-18 19:13
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do wglądu i poprawy czesc chlopaki postow na ten temat jest milion ale ja potrzebuje indywidualnej porady bo inaczej do mnie nie dotrze i zawsze bede myslal ze jest zle :/ 1.płeć : mezczyzna 2 .wiek: 18 3 .waga: 88 4.wzrost: 181 5 .wymiary: -biceps:40z	0	2009-02-22 22:48
Doping	szybkie pytanie i do usuniecia	3	2008-12-26 13:34
Doping	trenadrol + meta	11	2008-07-06 21:41
Trening dla zaawansowanych	Czas na zmiane planu - pomoc witam wszystkich serdecznie. otoz jak to czesto bywa czas na zmiany..zmiany planu ehh.. cwiczylem okolo 2miesiecy tym oto planem: dzien 1 klata: 1) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 2) wyciskanie sztangielek w leżeniu	7	2008-04-01 20:56
Odżywki i suplementy	EFX Kre-alkalyn vs Olimp Mega Caps witam, otoz taki dosyc nietypowy temat, nie bedzie to test niestety a zwykle pytanie do was. otoz moj kumpel ma mozliwosc kupienia produktow po troche nizszych cenach i zastanawia sie co wybrac, czy sprawdzonego olimpa mega caps czy moze innowacyjne	30	2008-02-07 13:28
Trening dla początkujących	Taki i taki sprzęt, a jakie cwiczenia? witam, jestem na tym foum od dzisiaj i pragne wszystkich pozdrowic:) otoz cwicze mniej wiecej od roku, glownymi cwiczeniami byly pompki, brzuszki, drazek i hantle(ostatnie 2 miesiace). zwaracam sie z wielka prosba do was. dzis wigila to mozecie	15	2007-12-24 14:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-12-18 21:43
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-11-23 19:44
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-11-04 07:51
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-11-03 21:12
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-11-03 20:09
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-10-27 20:19
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-10-26 23:15
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-10-26 17:48
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2021-10-19 18:56
Kuchnia SFD	Sosy i syropy z małą ilością cukru i kalorii	2021-09-04 23:09
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2021-08-16 18:14
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2021-08-16 18:09
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2021-07-15 18:10
Kuchnia SFD	Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	2021-07-14 16:18
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-26 14:59
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-26 12:01
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-26 08:11
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 13:45
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 13:37
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 13:27
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 13:25
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 13:00
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-24 11:49
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-23 22:14
Doping	Przerwanie cyklu w 3 tygodniu enan 250mg ew.	2021-04-23 20:41
Doping	Litwa.	2013-05-07 23:00
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-04 22:52
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-04 21:48
Doping	Cel: sucha masa, pierwszy raz tren	2013-05-03 20:47
Doping	Cel: sucha masa, pierwszy raz tren	2013-05-03 20:19