Zwichnięty bark

Mamedzie89 na nowy rok ściągasz to? Ściągasz znaczy, że kupujesz np. z neta, czy zdejmujesz z siebie? To jest jakaś orteza z odwiedzeniem ręki, czy może przyrząd do ćwiczeń?

Marcinie8111 chyba wiem o co Ci chodzi. Kiedy odwodzisz lub podnosisz rękę przed siebie, bark nienaturalnie unosi się? Nienaturalnie znaczy, że unosi się widocznie wyżej, niż bark drugi, teoretycznie zdrowy, o ile się taki posiada mam to samo i generalnie mi to się nie poprawiło, może odrobinkę... Teraz mi to nie przeszkadza. Nie pytałem się lekarza, czy to normalne, ale w styczniu się udam do rehabilitanta i dowiem się o dalszym działaniu, no i zapytam się o to dziwne unoszenie barku. Najważniejsze, że się wszystko trzyma.

dokladnie tak jak piszesz mieszczek,troche taki koslawy ten bark ,po nowym roku bede u rehabilitanta i napewno zapytm o to,a co do pytania do mameda89 o jego orteze to raczej jest to orteza tylko stosowana w innym rodzaju zwichiecia(u mnie przednio-dolne-ortaza z reka przy ciele-łacznie nosilem takie ustrojstwo 4miesiace i 2 tyg,w ciagu ostatnich 4 lat),tak mi sie wydaje co do ortezy mameda89.

Ściągam w sensie ,że zdejmuje i przestaje go używać.Sam,nikt mi nie musi pomagać,bo jest to stabilizator(że tak powiem,nowość na rynku),bardzo przydatny,w takiej pozycji ręka w ogóle nie boli.Zdjąłem go już i dzisiaj zacząłem rehabilitacje,naświetlania i ćwiczenia na umocnienie mięśni i ścięgien. Masażysta(klubowy) zaradził abym kupił kolagen,jest on najlepszy na ścięgna.

Co do tego barku,że się podnosi... Dał mi ćwiczenia ,aby tak się nie działo.Mianowicie: Ręka w kącie 90stopni (łokcie przy ciele) I teraz podnosimy łokcie do góry na zewnątrz (żeby były na równi z barkami) i uważamy na to,aby kark bym luźny.
Stoicie przed barkiem i wykonujecie takie ćwiczenia ile tego możecie,dzięki temu wzmacniacie mięśnie,a bark po jakimś czasie nie będzie się podnosił.Tylko pamiętajcie aby ten kark był luźny(zauważcie ,że gdy podnosicie ,kark się napina) pozostawcie go w spokoju.


Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-28 16:02:50

WITAM ...DZIEKI MAMED 89,cwiczenia o ktorch napisales pomogly troszke,bark sie troche wyrownal i unosi sie prawie identycznie jak bark lewyy(prawie),pozatym cwicze regularnie,widze duze postepy 90 st.przy odwodzeniu nie robia wiekszego problemu jednak problem pojawia sie przy rotacji zew.,praktycznie zero,jutro ma cwiczenia w odciazeniu z rehabilitantem ,zapytam o cwiczenia na rotacje zew.,poza tym jest ok (7 tyg po artroskpii ).
jak tam po imprezach noworocznych u zwichnietych????????
ja spedzilem sywestra z 2 połowka,w malem pesjonaciku,jest na urlopie ))),po zatym strasznie bym wsiadł bym na narty i pokrecil sie po stokach,ale moge tylko popatrzec;-((((,no i brakowalo troszke tancow na sylwka,ale i tak bylo swietnie....

pozdrawiam wszystkich zwichnietych i oby rok 2008 byl rokiem szczesliwego powrotu do sprawnosci fiz. ,najlepiej do takiej jak przed kontuzja .

Dzięki i nawzajem.Ja spędziłem go w gronie znajomych! a na rotacje zewnętrzną... Dostałem taką gume(do ćwiczeń) bardzo rozciągliwą.I na niej moge ćwiczyć rotacje zewnętrzne i WSZYSTKO inne.Zapytaj swojego rehabilitanta o taką gume.Baardzo przydatne urządzenie,mięśnie się szybko męczą,polecam.

Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-01-02 19:28:42

jutro naszczescie mi sciagaja gips.ale przestraszylem sie bo dzisiaj niedawno tak sie naprezylem w tym gipsie i ten bark mi sie przemiescil lekko az mi sie goraco zrobilo i sie przestreaszylem tak teraz dziwinie sie czuje jakby dobrze nie siedzial w barku;/ boje sie ze jak mi sciagna to mi od razu wypadnie.jestem zalamany

Nie potrzebnie odrazu w gips ci wsadzili powinni zrobic retgen czy nie ma zmian kostnych i rezonans jak wygladaja sciegna nie boj sie ale nie przemeczaj reki

Ale najlepiej bedzie jak poradzisz sie lekarza niech zrobia ci wszystkie badania no i oszczedzaj sie zadnych sportow przez 2 miechy to przynajmniej tylko delikatne wzmacnianie obreczy barkowych

o sporcie nie ma mowy za bardzo sie boje. boje sie ze podczas snu mi wypadnie jak przypadkeim sie na niego poloze.

ja tez sie balem ale teraz jest juz lepiej mi nie wsadzali barku w gips nosilem go w ortezie potem w tembalku i oczywiscie cwiczylem damskimi huntlami teraz robie swobodnie pompki chodz na silownie boje sie jeszcze wrocic planuje w polowie lutego albo w marcu wrocic