dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140

kuba1989

wg ciebie ja biorę koks ?
( i dobrze sraj koks nie patrz na tych wyzej )
nie znasz mnie wiec nie pisz takich rzeczy

lepsza dieta niż oma + meta

forum ?

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19686

nie o tobie bo sam tyle bralem w twoim wieku i nadal tyle biore mam *****na stagnacje

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140

mam *****na stagnacje

1 tydz przerwy
+

dieta

+trening na siłę

konkretna zmiana ćwiczeń i już po stagnacji

ja też miałem i tak zrobiłem
i 110
do połowy

ale jeszcze mam czas

forum ?

...

cmoko120

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 435

dzeieki byku wesołych swiont:)

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19686

to nie o to chodzi to przez szlugi malo jem i dlatego stoje w miejscu ale to sie zmieni po nowym roku

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

konradek55

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2140

kuba1989

ja też pale ale może masz stagnacje przez to ze ćwiczysz cały czas te same ćwiczenia !!!

forum ?

...

kuba1989

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1604 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19686

****A MAC!!!
mam stagnacje bo miecho nie ma sie z czego budowac jesli wyciagne 1500kcal w ciagu dnia to jest ***any cud nad wisla i nie gadaj mi ze powinien zmienic cwiczenia bo to wiedza ludzie co chodza na silke kilka miechow...

Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..

...

byku40

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2525

cmoko120 jakim cieżarem cwiczysz bica?i jakie cwiczenia?

www.westcoastmynigga.dbv.pl
www.westcoastmynigga.dbv.pl
www.westcoastmynigga.dbv.pl
www.westcoastmynigga.dbv.pl
www.westcoastmynigga.dbv.pl
www.westcoastmynigga.dbv.pl

...

cmoko120

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 435

na bica stojoco normalnie 42kg po 10 razy.

...

JIMY 2x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3167

No rocznikowo juz mam prawie 17 w czerwcu skoncze, na klate mój rekord to 110kg, waże 82kg(po wakacjach bylo 10% fatu teraz to z 15), ćwicze 2 lata z przerwami, nigdy nie bralem odzywek ani zadnych koksow, co do diety to staram sie zdrowo odżywiać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat