Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

zawsze robilem 9-12 tak jak wszyscy radza

to na klate walisz 16 ?

zwykle 12-13 serii,bic 10-11<ew 12, nogi 12+dwugłowe uda na martwym ciągu <gdy wykonuje na prostych nogach,łydki 6*15powt,przedramiona 10serii,naramienne 9-11 serii:)

Pytajło co zlego widzisz w 12 seriach na trica?

12 serii na trica to optimum,

wg mnie tric jest u mnie najbardziej rozbudowaną partią, a robie około 12-14 serii / tydzien

Powodzenia w teście.

NIE KŁAM ŻE BICEPS "nawet 50 cm" wygląda źle przy twoim wzroście.
ARNOLD MIAŁ PRAWIE TAKI SAM WZROST JAK TY (188cm) I W BICU 56cm. Ty napisałeś że miałeś 41 cm w kwietniu po nitrobolonie- to niemożliwe że spadło ci z bicepsa z 41 do 35 w tak krótkim czasie . Moim zdaniem twoje wypowiedzi nie zgadzają się ze zdjęciami, zresztą bardzo kręcisz z tymi wymiarami. I wiedz że biceps ~~50 cm przy wzroście 190cm
wygląda profesionalnie. Zacznij nad sobą pracować a nie usprawiedliwiać swój wygląd! powodzenia.
Do moderatorów: Miętki powiedz bananowi żeby mnie nie zbanował za to-
MUSIAŁEM

Przecież on nie przyszedł tu żeby ktoś oceniał jego fotki lub żeby ludzie ocenili czy kłamie czy nie. Przyszedł zrobić test a wy robicie mu burdel z tematu- co za ludzie

przecież nie oceniam jego fotek. Napisałem tylko że podaje fałszywe wymiary- d.upa z testu będzie. TU NIE CHODZI O DOGRYZANIE! nie pochwalam prowokacji takich jak twoja skunksiarz.

Jakich prowokacji? Oceń test po paru tygodniach, po końcowym efekcie/braku efektów a nie po 1 dniu Ty już wiesz że test będzie z dupy? Daj mu szansę na wykazanie się. Ty nie masz odwagi zrobić publicznie testu więc doceń to co on dla forum robi