Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Jak najbardziej. Rób różne takie podstawowe ćwiczenia, które nie obciążają zbytnio stawów, bo nie ma potrzeby rozszerzać teraz barków, skoro rosną same. W wieku 17-18 lat możesz zacząć poszerzać, jeżeli będziesz oczywiście chciał ;)

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

kubaaaaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 694

hmm jade póki co pompeczki na szerokim rozstawie dłoni na wysokości głowy, dajmy na to 4-6serii po 50, ze 2-3 razy dziennie i przyznac muszę że doświadczam takiego dośc sympatycznego specyficznego bólu w kostkach przy barkach ^^
[lame]
teraz pytanie - czy w moim wieku to mi nie zaszkodzi ?
[/lame]

Zmieniony przez - kubaaaaaa w dniu 2007-05-04 19:56:50

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

oczywiście, że ten nienaturalny ruch ci zaszkodzi- nie chodzi tu bowiem o odczuwanie bólu- szczególnie w stawach- i to o tak delikatnej strukturze jak stawów barkowych, szczególnie w tym wieku- trenuj normalnie- w normalnych pozycjach barki jeszcze sie rozszerzą bez tego typu eksperymentów.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Jestem tego samego zdania, zresztą napisałem już wyżej...buduj mięśnie, a szkielet urośnie sam i będziesz budzić postrach na ulicach

...

kubaaaaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 694

muehehe potraktuję to jako "joke" bo mam lepsze zajęcia niż straszenie ludzi na ulicach :D

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

Oczywiście to była przenośnia, nie chodzi o to, żebyś nie mieścił się w drzwiach

Ale popatrz na przykład Krzycha. No ja bym był w niebowzięty w takiej sytuacji

Chociaż ostatnio po siłce poszedłem do mojego "klubu", czyli do odpicowanej piwnicy, w której często przebywam z kumplami i koleżankami

. Jak siadłem między 2 dziewczyny, to powiedziały, że jestem szeroki

Chociaż wiem, że jeszcze nie jestem ażtak bardzo, dodało mi to skrzydeł

...

kubaaaaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 694

hehe no to takie komentarze ze strony koleżanek są pewnie budujące i ręce same do ciężarków się rwą :P ja się więc biorę za siebie, odezwę się jak będę miał jakieś wątpliwości / urosnę xD
pozdrawiam i dziękuję
Jakub

...

Reapermax

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 412 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3479

ostatni oglądałem film <<mede in german>> z Markusem RUHL on zaczoł podobno gdy miał 19lat i miał barki jak sierota po dwuch latach już wyglądał zupełnie inaczej a teraz to już masakra z tego co usłyszałem to on ma teraz 108cm w barkach. może mi ktoś wytłumaczyć jak on to zrobił??

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Klikajcie i Pomagajcie :)

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30776

4 tabletki metki, to sposób dla Twojej sylwetki

Szczerze mówiąc, nie wierzę, żeby wogule dało się osiągnąć taki rozmiar...prawie 2x tyle co Krzych? No sory, ale w żadne drzwi by się nie mieścił