Olimp - Creatine Mega Caps®

Też spróbuję 8 :) Nie ma co oszczędzać (btw. profil uaktyalniony).

Jeśli ćwiczysz 2 lata to nie oszczedzaj i łykaj 8

no, i prosze o konkretne wypowiedzi a nie pytania jak dawkowac

swietna kreatynka wlasnie skonczylem na niej swoj pierwszy cykl! efekty super polecam

Siemka ja wlasnie skonczylem ta kretke weszla dobrze z 8 kilo w wyciskaniu a co do tabsow to udalo mi sie od kopa 5 lyknąć tyle co bralem po treingu

pozdro for all

Miałem brać 6 tygodni ale bede bral jeszcze jeden czyli 7 bo w opakowaniu było wieej. czy przez ten 7 tydzien moge brać większa porcje czyli nie 5 g tylko 6,5 g na porcje? co o tym sadzicie?

możecie napisać jakie efekty jeśli chodzi o przyrost masy? i przy jakim stosowaniu tabletek i przez ile , dzięki

Stosowałem 7 tygodni, razem z tauryną olimpu.
+4,5kg,
Klatka +4cm
Kark +2,5cm
Przedramie +1,2cm
Brzuch +1cm ;)
Ramie +1,2cm [?]
Udo +2,5cm
Łydka +1cm
Barki +6cm [!]

Dodatkowo mocno poszła siła, wyciskam o 15kg więcej, wiosłowanie poszło prawie o 20 kg więcej, na barki zwiększyłem o ok 14 kg. [na serie nie jednorazowo].

Ogólnie jestem zadowolony.
pozdrawiam

EDIT: Kreatyne brałem 5g [4 kapsy] rano i 5 po treningu, a w dni nie treningowe 5g rano. Tauryne 3g rano i 1,5 po treningu.

Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-04-04 07:38:08

4 dzień na tej creatynie i zauważyłem poprawe siły :)

Biorę ta kreatynę już prawie 3tyg i aż tak widocznego efektu nie ma jedynie troche w sile bo w masie w ogóle, może źle ja dawkuję, za mało?Biorę 4 kapsułki w dni treningowe i 2 w nie treningowe.
wiek-16 lat
wzrost-174cm
waga-57kg
Co o tym myślicie?