Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

Ja ******le poszedlem obejżeć "Pierwszy Milion" na jedynce bo to klasyk ktory kazdy musi zobaczyc...wracam....a tu jak w morde strzelił naspamowali 2 strony i nie wiem nawet komu odpisywac. Chyba poodpisuje rano bo dzis juz nie jestem w stanie

no dobry film

a ja zapomniałem ucząc sie biologii


Pinek , spróbuj moeze sztangą z przodu lub do kąta prostego ? albo narazie skup się na wyprostach , suwnicy i 2głowych ? + ew maszyny przywodzcieciel odwodziciele

Nie rozumiem nivix.

Wypych na maszynie to wiem,przysiady jak robie to tylko na suwnicy bo sie boje ze sie zawali.Prostuje tez nogi w siadzie na maszynie,co chyba dobrze robi na czworoglowy.A reszty nie rozumiem.Jakie przewodziciele?.

te koło jajek
Masz taką maszynę w której ściskasz nogi jak wstydliwa panienka

Kminie juz.


Kazik lepiej zapobiegac,bo jak ****nie to...Tyle,ze nie kazdy ma redyspozycje do problemow kolanowych,mam ziomow cos robia takie cuda bez rozgrzewki a z kulasami im nic.

olej suwnice

nie dziwne że Cie kolana bolą to suwnica uniemożliwia naturalny ruch

spróbuj siady ze sztangą z przodu -> maks techniki -> cholerne pobudzenie mięsni -> mniejsze ciężary jakieś 50-70% siadu z tyłu max -> mniejsze obciązenie kolan

albo normalne siady ale z wolnym cięzarem

Fotka z Atlasu ćwiczeń jakbyś nie wiedział jak sie robi przysiad

Pinec lepiej zrezygnuj z czegoś czego robić nie możesz,skoro zdrowie nie pozwala Ci na pewne rzeczy to nie pokonasz tego i nie warto ryzykować...zbyt duza stawka.
Ja też z powodów zdrowotnych musiałem sporty kontaktowe odłożyć na bok
(ale nie powiem co to za problem)

Inni The Others
horror

sobota 27.01.2007 TVN 21:45
Zbliża się koniec II wojny światowej. W ogromnym, starym domu na angielskiej wyspie Grace Stewart wraz z dwójką dzieci oczekuje na powrót męża z frontu. Rodzeństwo cierpi na fotofobię, alergię na światło dzienne. Najmniejszy promień światła mógłby być dla nich zabójczy. Dlatego przez całe dnie dom pogrążony jest w mroku. Grube story są szczelnie zaciągnięte. Pewnego dnia Grace przekonuje się, że w jej domu, poza nią i dziećmi, jest ktoś jeszcze.

Polecam, bardzo dobry film

widzialem to juz kilka razy