Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Rosnie, ale nie w takim stopniu zeby to zauwazyc. Niemozliwe! Geny to co innego. Wiem ze stata jest zakrecona, ale to jest to co lubie

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Ja tam uważam, że nie ma rzeczy niemożliwych

, 10 lat temu żaden z trenerów na świecie nie uznałby za możliwe przekroczenie bariery 400 kilo na ławce, każdy twierdził, że stawy by tego nie wytrzymały. Póki co mamy 436 i rośnie

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

krzych666: Gene Rychlak cisnal 455,9 dnia 21.11.2004. ponad 1000 FUNciskow

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A więc już dmuchnęli tysiaka

To teraz wycisnąć tylko 300 to kiła

Pewnie Rychlak zza karku pcha ze 350, a francuza tłucze na 250

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-23 01:53:11

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

wyciskal w koszulce bez plecow, w dodatku "double ply"-podwojna warstwa... facet nigdy nie ciska powyzej 200kg bez koszulki i smie twierdzic ze jego stawy moglyby nie wytrzymac. Bez sprzetu na dzien dzisiejszy to pewnie ze stowa mniej...

Zza karku i francuzy zapewne ma mocarne, ale nie sadze zeby proporcjonalne, szczegolnie ze podales proporcje zblizone do swoich, a w przeciwienstwie do Ciebie on ma raczej warunki do lawy.

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 01:59:02

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Oj ma

Ale powiem ci, że jak zacząłem modernizować trening, to i szacunkowa siła strasznie poszła do przodu. To chyba nie brak warunków tylko trening z dupy był.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Nie chodzilo mi o wynik maks, tylko o predyspozycje proporcji sily oraz dobor i intensywnosc cwiczen wspomagajacych. Napisales ze pewnie bieze 350 zza karku ale boi sie bez koszulki tyle sprobowac w lezeniu. To nie kulturysta i poszedl mocno w strone spcjalizacji. W siadzie bierze tyle co na wycisk, a w ciagu, jak twierdzi mu nie idzie i utknal na trzystu cos i ze dalej stop.

Co do "treningu z dupy" to wyciskal 272kg gdzie utknal...po 7 miechach przerwy
powrocil wprowadzajac pare trickow od znajomego i po 3 latach powiekszyl swoj rekord o 136 kg. Ja tez taki trening z dupy chce....

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 08:40:33

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

pewnie duzo mleka pil

a wracajac do barkow - co myslicie o wyciskaniu sztangielki siedzac jednoracz
ostatnio mi rewelacyjnie "wchodzi" to cwiczenie

-World belongs to strong and brutal-

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Ja tam wole stojac....

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

to bez znaczenia dla mnie - chodzi mi o sam ruch wyciskania jednoracz
o rozklad sil na kregoslup (zeby cwiczenie dobrze szlo trzeba sie troche pochylic tulowiem w druga strone) itd

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat