endo club

Hello.
Będę lookał, pisał co nieco.
Ino muszę poczuć klimat.

Kruszek - ajak!

Ja tam walczę cały czas z moim sadłem, nazbierało się tego przez zimę i okres beztreningowy. Ale od teraz koniec obijania się - będę trenował na największych cięzarach jakie do tej pory podnosiłem, postęp i postęp.
Pieprzyć genetykę, dam jej kopa między oczy!

no ja tak samo walcze ale od pewnego momentu ciezko idzie
po drugie Endo ma dużo insuliny i mało teścia co jest przewalone.
U mnie problemem może jest niekoniecznie bycie Endo ale geny w dużej mierze od Matki

Wstyd...
Po 3 dniach zrezygnowałem z CKD, z kilku powodów
Pracuje od 8 do 16 u ojca w firmie, jako mechanik przy tirach, kiedy jest a potrzeba, a kiedy nie to dostaje inne zajecia. Po pracy mam silownie, i tu sie pojawia problem.
Na silke chodze sam. 1 dzien treningowy wygladal koszmarnie.Ogolnie czulem sie jak skarpeta przez caly dzien w pracy,a na silowni potrzebowalem wglądu kolegi na mnie wrazie gdybym zaslabl.
2 dzien treningowy wygladal jeszcze gorzej. Nie ma sensu opowiadac i czym sie chwalic. Boje sie o wlasne zdrowie, zebym gdzies nie pier.dolnal.
Wstyd mi jak cholera, ale zycie to nie bajka, nie glaszcze cie po jajkach.
Przy moich dziennych zajeciach nie wytrzymuje, O godzinie 20 moge wypoczac dopiero po calym dniu i jest tak codziennie, oprocz niedzieli. Sily ze mnie zeszly totalnie, dlatego wracam do zbilansowanej.
I tu pojawia sie pytanie czy dobre jest te zestawienie makro .
b. 2,2g t 1g w. 2,5g

ja jak pracowalem fizycznie to tez nie dawalem rady na tluszczowych dietach ale na zbilansowanej jakos szlo (poprostu te wegle nie mialy mozliwosci sie odkladac)a jadlem je na sniadanie ,2 sniad przed i po silowni a reszta tluszcz i bialko
wogole troche sie dziwie ze wiekszosc osob wybiera ckd a pozniej i tak nie realizuje calosci (przewaznie zwalone ladowania )
lepiej wykonac latwiejszy plan w 90 % niz trudny w 50%

u edno czyli np u mnie miesnie bardzo szybko ida (tez z tlusczem) wlasnie dobilem do 44 w lapie (z czego z 3,5 to tluszcz :P ) przyplacilem to jednak oggggggggggrooomnymi rozstepami

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-05-09 10:11:46

przy takiej diecie (malo w/w) robic ladowania w soboty, niedziele?


caly dzien jade na jajkach, orzechach, kuraku i serach

Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-05-09 12:01:38

Panowie a probowal ktos z was miejscowego spalacz tluszczu, bo w sumie duzo na forum o tym nie znalazlem, moze zle szukalem, jak moja nowa dietka i trening nie zadziala, tzn nie zejdzie nic z dupy i ud to moze wyprobuje. Te powalone geny juz sie kiedys redukowalem to z dupy nic zejsc nie chcialo, da sie w ogole z tym wygrac, bo to wszystko psuje te szerokie biodra...

jak chcesz z dupy i z ud to johimbina


tylko gdzie to dostac ?


Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-05-09 12:37:36

Yohi bylo na ******** kiedys