piotr2005

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

52542

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2023 (21:13)

Data rejestracji 30.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	ubrania "teta" warszawa witam mozna gdzies dostac w warszawie albo okolicach ubrania tej firmy czy tylko z netu zamawiac ?	1	2007-05-21 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	posilek potreningowy a MCT ? witam mam takie pytanko odnosnie polaczenia mct w posilku potreningowym wyglada to tak po treningu odrazu wpc30g carbo 60g 30/40 min pozniej ostatni posilek kasza/ryz- 75g mieso 150g no i brakuje mi przewaznie troche kcal czy mozna dorzucic mct do	2	2007-03-07 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje tluszczy... witam mam taki problem z odpowiednim rozkladem tluszczy w diecie tzn obecnie jestem na redukcji tkd i w diecie jest okolo 150 g tluszczu (co stanowi jakies 45/50% kcal z diety) no i problem jak rozlozyc proporcje miedzy tluszczami 1/1/1 czy moze	3	2006-06-05 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do sprawdzenia witam wlasnie pomagam kolezance troche w odchudzaniu i chcialbym zebyscie zobaczyli/sprawdzili ogolny plan . kobieta 21, 170cm 72kg - chce zrzucic jakies 5/7 kg aktywnosc -aerobik 3x tydz. poprzednia dieta 1 do 2 posilkow - smiesznych w stylu	1	2006-05-02 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Treningi na ud 2.0 ? witam prosilbym osoby ktore sa na tej diecie zeby odpisaly jak wam ida treningi silowe ( w dzien po ladowaniu ww )tzn czy da sie powoli poprawiac wyniki silowe czy walczy sie tylko o utrzymanie ciezaru? no i w pozostale dni treningowe jak wam sie	4	2006-03-18 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tluszczu -trening silowy witam wlasnie niedlugo bede zaczynal redukcje i chcialbym dac ogolny plan do sprawdzenia :waga 97 kg wzrost 188 staz 4 lata dieta cos w stylu tkd tzn posilek przed i po silowni 60/80 g wegli i po 40 g bialek tluszcz 20g ( wlasnie nie wiem czy	3	2006-02-17 12:42
Odżywki i suplementy	czy dodac bcaa? witam mam takie pytanko jak uwazacie czy podczas robienia masy warto dozucac bcaa ? tzn rano na czczo robie aeroby 30/40 min pod wieczór silownia ,zastanawiam sie czy trzeba brac bcaa lub jakis inny antykatabolik przed aerobami .poniewaz jestem na	16	2005-08-16 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zone wtam mam takie pytanko czy sa na forum jakies osoby które stosuja diete cos pomiedzy tluszczowa tylko ze zwiekszona iloscia wegli (nie tkd) chodzi mi mniej wiecej o taki rozklad skladników pod wage 90 kg b-2,5gkg wg- 4gkg tl-2gkg zastanawiam	4	2005-07-07 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata	2013-03-17 21:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata	2013-03-16 23:31
Doping - zdjęcia	Ilium Stanabolic	2013-02-19 10:40
Doping - zdjęcia	Stanol 10 amp. 1ml Body Research	2013-02-01 23:51
Doping	Prop ANDROLAB	2013-01-12 19:49
Doping - zdjęcia	STRONGTROPIN 10iu - Wyniki	2012-12-23 15:54
Doping - zdjęcia	STRONGTROPIN 10iu - Wyniki	2012-12-23 15:31
Doping - zdjęcia	Omnitrope 10 mg/1,5 ml -zdjęcia badania	2012-12-22 18:09
Doping - zdjęcia	Omnitrope 10 mg/1,5 ml -zdjęcia badania	2012-12-21 22:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OLYMPIA MASTERS 2012	2012-12-02 23:34
Doping - zdjęcia	Ilium Stanabolic Testosteronum Propinicum	2012-02-26 21:30
Doping - zdjęcia	PHOENIX Labs / nowy design [luty 2011]	2012-02-26 21:26
Doping - zdjęcia	geneza trenbolon acetate	2009-09-09 08:33
Doping - zdjęcia	Stanabol International Pharmaceuticals - fake!	2008-07-03 10:22
Doping - zdjęcia	Stanabolic / Oxandrobolic - Chinfield S.A.	2008-07-03 10:19
Iron Horse Series	Spameria	2007-07-04 11:56
Galeria Zdjęć	Pruszkowiak 23lata foty	2007-06-27 08:43
Iron Horse Series	Spameria	2007-05-24 08:05
NUTRIFARM&OLIMP	Gorzkie żale do NUTRIFARM	2007-05-21 10:02
NUTRIFARM&OLIMP	Gorzkie żale do NUTRIFARM	2007-05-21 09:27
Doping	>>>> EL_GAWEL <<<<	2007-05-19 17:32
Iron Horse Series	Spameria	2007-05-17 07:42
Iron Horse Series	Spameria	2007-05-16 23:06
Iron Horse Series	Spameria	2007-05-16 08:29
Iron Horse Series	Spameria	2007-05-15 09:24
NUTRIFARM&OLIMP	HMB 1000 MONSTER CAPS - NOWOŚĆ!!!	2007-05-08 09:18
Galeria Zdjęć	POWER TOUR 2 W-WA	2007-04-24 09:42
Galeria Zdjęć	POWER TOUR 2 W-WA	2007-04-24 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to jest sensowne?	2007-04-22 20:20
Odżywki i suplementy	>>> !!! POJEDYNEK !!! <<<	2007-03-31 19:55