SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

piotr2005

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
137
przeczytanych postów
52542
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Informator MAZOWIECKI

ubrania "teta" warszawa

witam mozna gdzies dostac w warszawie albo okolicach ubrania tej firmy czy tylko z netu zamawiac ?
1 2007-05-21 09:51
Odżywianie i Odchudzanie

posilek potreningowy a MCT ?

witam mam takie pytanko odnosnie polaczenia mct w posilku potreningowym wyglada to tak po treningu odrazu wpc30g carbo 60g 30/40 min pozniej ostatni posilek kasza/ryz- 75g mieso 150g no i brakuje mi przewaznie troche kcal czy mozna dorzucic mct do
2 2007-03-07 21:42
Odżywianie i Odchudzanie

Proporcje tluszczy...

witam mam taki problem z odpowiednim rozkladem tluszczy w diecie tzn obecnie jestem na redukcji tkd i w diecie jest okolo 150 g tluszczu (co stanowi jakies 45/50% kcal z diety) no i problem jak rozlozyc proporcje miedzy tluszczami 1/1/1 czy moze
3 2006-06-05 15:47
Odżywianie i Odchudzanie

Plan redukcji do sprawdzenia

witam wlasnie pomagam kolezance troche w odchudzaniu i chcialbym zebyscie zobaczyli/sprawdzili ogolny plan . kobieta 21, 170cm 72kg - chce zrzucic jakies 5/7 kg aktywnosc -aerobik 3x tydz. poprzednia dieta 1 do 2 posilkow - smiesznych w stylu
1 2006-05-02 08:45
Odżywianie i Odchudzanie

Treningi na ud 2.0 ?

witam prosilbym osoby ktore sa na tej diecie zeby odpisaly jak wam ida treningi silowe ( w dzien po ladowaniu ww )tzn czy da sie powoli poprawiac wyniki silowe czy walczy sie tylko o utrzymanie ciezaru? no i w pozostale dni treningowe jak wam sie
4 2006-03-18 19:16
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tluszczu -trening silowy

witam wlasnie niedlugo bede zaczynal redukcje i chcialbym dac ogolny plan do sprawdzenia :waga 97 kg wzrost 188 staz 4 lata dieta cos w stylu tkd tzn posilek przed i po silowni 60/80 g wegli i po 40 g bialek tluszcz 20g ( wlasnie nie wiem czy
3 2006-02-17 12:42
Odżywki i suplementy

czy dodac bcaa?

witam mam takie pytanko jak uwazacie czy podczas robienia masy warto dozucac bcaa ? tzn rano na czczo robie aeroby 30/40 min pod wieczór silownia ,zastanawiam sie czy trzeba brac bcaa lub jakis inny antykatabolik przed aerobami .poniewaz jestem na
16 2005-08-16 19:34
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta zone

wtam mam takie pytanko czy sa na forum jakies osoby które stosuja diete cos pomiedzy tluszczowa tylko ze zwiekszona iloscia wegli (nie tkd) chodzi mi mniej wiecej o taki rozklad skladników pod wage 90 kg b-2,5gkg wg- 4gkg tl-2gkg zastanawiam
4 2005-07-07 21:00
Nazwa tematu Dział Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata 2013-03-17 21:25
Hi Tec Nutrition & Peak Performance Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata 2013-03-16 23:31
Doping - zdjęcia Ilium Stanabolic 2013-02-19 10:40
Doping - zdjęcia Stanol 10 amp. 1ml Body Research 2013-02-01 23:51
Doping Prop ANDROLAB 2013-01-12 19:49
Doping - zdjęcia STRONGTROPIN 10iu - Wyniki 2012-12-23 15:54
Doping - zdjęcia STRONGTROPIN 10iu - Wyniki 2012-12-23 15:31
Doping - zdjęcia Omnitrope 10 mg/1,5 ml -zdjęcia badania 2012-12-22 18:09
Doping - zdjęcia Omnitrope 10 mg/1,5 ml -zdjęcia badania 2012-12-21 22:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness OLYMPIA MASTERS 2012 2012-12-02 23:34
Doping - zdjęcia Ilium Stanabolic Testosteronum Propinicum 2012-02-26 21:30
Doping - zdjęcia PHOENIX Labs / nowy design [luty 2011] 2012-02-26 21:26
Doping - zdjęcia geneza trenbolon acetate 2009-09-09 08:33
Doping - zdjęcia Stanabol International Pharmaceuticals - fake! 2008-07-03 10:22
Doping - zdjęcia Stanabolic / Oxandrobolic - Chinfield S.A. 2008-07-03 10:19
Iron Horse Series Spameria 2007-07-04 11:56
Galeria Zdjęć Pruszkowiak 23lata foty 2007-06-27 08:43
Iron Horse Series Spameria 2007-05-24 08:05
NUTRIFARM&OLIMP Gorzkie żale do NUTRIFARM 2007-05-21 10:02
NUTRIFARM&OLIMP Gorzkie żale do NUTRIFARM 2007-05-21 09:27
Doping >>>> EL_GAWEL <<<< 2007-05-19 17:32
Iron Horse Series Spameria 2007-05-17 07:42
Iron Horse Series Spameria 2007-05-16 23:06
Iron Horse Series Spameria 2007-05-16 08:29
Iron Horse Series Spameria 2007-05-15 09:24
NUTRIFARM&OLIMP HMB 1000 MONSTER CAPS - NOWOŚĆ!!! 2007-05-08 09:18
Galeria Zdjęć POWER TOUR 2 W-WA 2007-04-24 09:42
Galeria Zdjęć POWER TOUR 2 W-WA 2007-04-24 09:31
Odżywianie i Odchudzanie Czy to jest sensowne? 2007-04-22 20:20
Odżywki i suplementy >>> !!! POJEDYNEK !!! <<< 2007-03-31 19:55

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

piotr2005 1 Początkujący