Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
a jak mam sprawdzić ?? w sensie że czas ? wiesz ja robie takie coś często <piłkarz> i czas mnie nie zabrdzo interesuje a jak to wszystko na boisku wygląda
...
Napisał(a)
a jak wplyw na uda lydki lepsza sepracja gestosc masa? bo ja przyznam od tego dzisiejszego sprintu skurcze mnie lapa w uda ;/
Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-05-05 19:48:35
Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-05-05 19:48:35
...
Napisał(a)
wiesz ja nigdy z tym nie miałem problemu bo od małego dużo biegałem po podwórku grając w koszta , piłke z kumplami a potem poznałem to forum
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
no napewno jak biegasz to lepiej nogi wyglądają przykład zobacz sobie na nogi piłkarza
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
nie chodzi mi o patyki jak ten kolo na focie ma
chodzilo mi raczej o rozmiar +65cm wyglodajace fajnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
ten kolo nie ma wcale patyków
no ja mam około 60 i też nie wiem czy normalnie wyglądają ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/41.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
jeszcze troche i jak ktos wejdzie i zacznie czytac to pomysli że endo= sprinterzy
a jak wiadomo ciężko o s printy z nadwagą, znaczy się dla nas coś co jest sprintem dla kogoś może byc truchtem
a ja się pochwalę że jestem znowu 2cm w dół z paskiem (86cm)![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
a ja się pochwalę że jestem znowu 2cm w dół z paskiem (86cm)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
LOL - po treningu wlazlem na rowerek interwalowy, po 15 min bylem bardziej spocony niz gdy przez ten sam czas biegalem (tez po treningu) ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Gdyby g**no mialo jakakolwiek wartosc, to biedak nie mialby nawet dupy..
...
Napisał(a)
czy ja wiem czy dla niektorych to trucht sprint endo dla mnie o wiele lepsze jest biec 100m niz 1000m(sapie jak swiniak) a tak sobie pare seteczek walne i jest przyjemnie mam duzo miecha na udach i lydkach genetycznie wiec latwiej mi jest ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
ej z tego co przeczytalem to duzo osob popada ze skrajnosc w skrajnosc - najpierw masa zero ruchu nie pilnowanie diety a pozniej rzezba kalorie sciete o polowe silownia + aeroby hiity itp rzeczy (kiedys sam tak robilem i dobrze na tym nie wychodzilem )
sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu sobie odpuszczam(lem) na maxa teraz staram sie trzymac diete w przedziale 90/95 %
a co do sptintow /hiitow nie myslcie ze jak bedziecie to robic to szybko sie zmienicie w bena johnsona , sam probowalem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu sobie odpuszczam(lem) na maxa teraz staram sie trzymac diete w przedziale 90/95 %
a co do sptintow /hiitow nie myslcie ze jak bedziecie to robic to szybko sie zmienicie w bena johnsona , sam probowalem
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Poprzedni temat
kiedy sie meirzyc w obwodzie??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- ...
- 117
-
Następny temat
Dieta do oceny
Polecane artykuły