endo club

a jak mam sprawdzić ?? w sensie że czas ? wiesz ja robie takie coś często <piłkarz> i czas mnie nie zabrdzo interesuje a jak to wszystko na boisku wygląda

a jak wplyw na uda lydki lepsza sepracja gestosc masa? bo ja przyznam od tego dzisiejszego sprintu skurcze mnie lapa w uda ;/

Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-05-05 19:48:35

wiesz ja nigdy z tym nie miałem problemu bo od małego dużo biegałem po podwórku grając w koszta , piłke z kumplami a potem poznałem to forum

no napewno jak biegasz to lepiej nogi wyglądają przykład zobacz sobie na nogi piłkarza

nie chodzi mi o patyki jak ten kolo na focie ma chodzilo mi raczej o rozmiar +65cm wyglodajace fajnie

ten kolo nie ma wcale patyków no ja mam około 60 i też nie wiem czy normalnie wyglądają

jeszcze troche i jak ktos wejdzie i zacznie czytac to pomysli że endo= sprinterzy a jak wiadomo ciężko o s printy z nadwagą, znaczy się dla nas coś co jest sprintem dla kogoś może byc truchtem
a ja się pochwalę że jestem znowu 2cm w dół z paskiem (86cm)

LOL - po treningu wlazlem na rowerek interwalowy, po 15 min bylem bardziej spocony niz gdy przez ten sam czas biegalem (tez po treningu)

czy ja wiem czy dla niektorych to trucht sprint endo dla mnie o wiele lepsze jest biec 100m niz 1000m(sapie jak swiniak) a tak sobie pare seteczek walne i jest przyjemnie mam duzo miecha na udach i lydkach genetycznie wiec latwiej mi jest

ej z tego co przeczytalem to duzo osob popada ze skrajnosc w skrajnosc - najpierw masa zero ruchu nie pilnowanie diety a pozniej rzezba kalorie sciete o polowe silownia + aeroby hiity itp rzeczy (kiedys sam tak robilem i dobrze na tym nie wychodzilem )
sam jestem endo ale moj problem jest juz rozpoznany poprostu za slabo przestrzegam diety tzn przewaznie 1 dzien w tygodniu sobie odpuszczam(lem) na maxa teraz staram sie trzymac diete w przedziale 90/95 %
a co do sptintow /hiitow nie myslcie ze jak bedziecie to robic to szybko sie zmienicie w bena johnsona , sam probowalem

w Johnsona nie ale w Donovana Bailey kto wie