Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
Magnes + pij dużo wody niegazowanej + rościąganie przed i po wysiłku.
...
Napisał(a)
Dorcius... pobiegaj chwilke, zeby rozgrzac miesnie i porzadnie je porozciagaj, ewentualnie jakis masazyk. Mozesz tez sprobowac sposobu kadry Polski juniorek LA - posmarować "Ben-Gay'em" i po kilku minutach spłukać pod prysznicem zimną wodą - podobno działa
A tak w ogole to na forum jest duzo dziewczyn...
Pozdrawiam
A tak w ogole to na forum jest duzo dziewczyn...
Pozdrawiam
NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM
Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
splukac zimna i ciepla na zmiane i tak to dziala ale w tym samym czasie dla polepszenia efektu mozna sobie nogi lekko pomasowac
sam to stosuje jak przesadze
pozdro
sam to stosuje jak przesadze
pozdro
...
Napisał(a)
Magnez jest dobry, a jak Ktoś, gdzieś radził, że dobra jest własna ślina na skurcze i ból Spróbuj i powiedz czy działa.
...
Napisał(a)
Andromedaa
Jak nic nie pomoze to sprobuje
Jak nic nie pomoze to sprobuje
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
Napisał(a)
polewanie bengaya zimna woda to jest hardcore!
magnez i rozciaganie to raczej srodki zaradcze niz leczace.
Zeby nie bylo pesymistycznie: nie powinnas sie przejmowac za bardzo tylko sie przed tym 800 rozgrzej i ew. przywal z bengaya, mysle ze dasz rade.
Do tego czasu, tak jak zenon3 pisal: woda i moze aspirynka bo jesli tak bardzo boli to pewnie jest lekki stan zapalny. Bledem bylo by kompletne nic nie robienie, spacer to mniej wiecej maksymalny wisilek na jaki mozesz sobie teraz pozwolic, ale mimo wszystko z niego nie rezygnuj. Jak sie dobrze wyspisz dzisiaj i jutro to mysle ze ta siatkowka w pon jest realna, a biegi we wtorek to juz 100%.
magnez i rozciaganie to raczej srodki zaradcze niz leczace.
Zeby nie bylo pesymistycznie: nie powinnas sie przejmowac za bardzo tylko sie przed tym 800 rozgrzej i ew. przywal z bengaya, mysle ze dasz rade.
Do tego czasu, tak jak zenon3 pisal: woda i moze aspirynka bo jesli tak bardzo boli to pewnie jest lekki stan zapalny. Bledem bylo by kompletne nic nie robienie, spacer to mniej wiecej maksymalny wisilek na jaki mozesz sobie teraz pozwolic, ale mimo wszystko z niego nie rezygnuj. Jak sie dobrze wyspisz dzisiaj i jutro to mysle ze ta siatkowka w pon jest realna, a biegi we wtorek to juz 100%.
...
Napisał(a)
andromeda --gdzie mieszkam na slasku?? moze poweim tak wlasnei wrocilem z biesiady piwnej kolo stadionu slaskiego gdzie browarki tyskie balowaly wiec gdzies w promieniu mieszkam
fazik- co do 17 lat to mialem je 5 lat temu prawdziwy wiek w profilu
starosc nieradosc
dorcius- na tym zdjeciu masz takie fajne oczka jak ten kotek w szreku dwojce co do lydek to rozgrzewka i rozmasuj wez magnez,
fazik- co do 17 lat to mialem je 5 lat temu prawdziwy wiek w profilu
starosc nieradosc
dorcius- na tym zdjeciu masz takie fajne oczka jak ten kotek w szreku dwojce co do lydek to rozgrzewka i rozmasuj wez magnez,
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Vlad - to ja z tej drugiej strony Brynicy jestem Ale miło Cie poznać
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Dangerous Mike DS 3.0
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- ...
- 353
Następny temat
Z szelkami czy bez???
Polecane artykuły