bodymaker
Magnes + pij dużo wody niegazowanej + rościąganie przed i po wysiłku.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
...
laura_zg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
452
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3106
Dorcius... pobiegaj chwilke, zeby rozgrzac miesnie i porzadnie je porozciagaj, ewentualnie jakis masazyk. Mozesz tez sprobowac sposobu kadry Polski juniorek LA - posmarować "Ben-Gay'em" i po kilku minutach spłukać pod prysznicem zimną wodą - podobno działa 
A tak w ogole to na forum jest duzo dziewczyn...
Pozdrawiam
A tak w ogole to na forum jest duzo dziewczyn...
Pozdrawiam
NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM
Wejdź ==> http://www.pajacyk.pl
...
zenon3
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1115
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
6384
splukac zimna i ciepla na zmiane i tak 
to dziala ale w tym samym czasie dla polepszenia efektu mozna sobie nogi lekko pomasowac
sam to stosuje jak przesadze
pozdro
to dziala ale w tym samym czasie dla polepszenia efektu mozna sobie nogi lekko pomasowac
sam to stosuje jak przesadze
pozdro
...
Andromedaa
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
7885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23218
Magnez jest dobry, a jak Ktoś, gdzieś radził, że dobra jest własna ślina na skurcze i ból Spróbuj i powiedz czy działa.
Ktoś, gdzieś radził, że dobra jest własna ślina na skurcze i ból Spróbuj i powiedz czy działa....
dorcius
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1256
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23375
Andromedaa
Jak nic nie pomoze to sprobuje
Jak nic nie pomoze to sprobuje
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
jj ptak
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
786
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3354
polewanie bengaya zimna woda to jest hardcore!
magnez i rozciaganie to raczej srodki zaradcze niz leczace.
Zeby nie bylo pesymistycznie: nie powinnas sie przejmowac za bardzo tylko sie przed tym 800 rozgrzej i ew. przywal z bengaya, mysle ze dasz rade.
Do tego czasu, tak jak zenon3 pisal: woda i moze aspirynka bo jesli tak bardzo boli to pewnie jest lekki stan zapalny. Bledem bylo by kompletne nic nie robienie, spacer to mniej wiecej maksymalny wisilek na jaki mozesz sobie teraz pozwolic, ale mimo wszystko z niego nie rezygnuj. Jak sie dobrze wyspisz dzisiaj i jutro to mysle ze ta siatkowka w pon jest realna, a biegi we wtorek to juz 100%.
magnez i rozciaganie to raczej srodki zaradcze niz leczace.
Zeby nie bylo pesymistycznie: nie powinnas sie przejmowac za bardzo tylko sie przed tym 800 rozgrzej i ew. przywal z bengaya, mysle ze dasz rade.
Do tego czasu, tak jak zenon3 pisal: woda i moze aspirynka bo jesli tak bardzo boli to pewnie jest lekki stan zapalny. Bledem bylo by kompletne nic nie robienie, spacer to mniej wiecej maksymalny wisilek na jaki mozesz sobie teraz pozwolic, ale mimo wszystko z niego nie rezygnuj. Jak sie dobrze wyspisz dzisiaj i jutro to mysle ze ta siatkowka w pon jest realna, a biegi we wtorek to juz 100%.
...
vlad88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11009
andromeda --gdzie mieszkam na slasku?? moze poweim tak wlasnei wrocilem z biesiady piwnej kolo stadionu slaskiego gdzie browarki tyskie balowaly 
wiec gdzies w promieniu mieszkam
fazik- co do 17 lat to mialem je 5 lat temu prawdziwy wiek w profilu
starosc nieradosc
dorcius- na tym zdjeciu masz takie fajne oczka jak ten kotek w szreku dwojce co do lydek to rozgrzewka i rozmasuj wez magnez,
moze poweim tak wlasnei wrocilem z biesiady piwnej kolo stadionu slaskiego gdzie browarki tyskie balowaly wiec gdzies w promieniu mieszkam
fazik- co do 17 lat to mialem je 5 lat temu prawdziwy wiek w profilu
starosc nieradosc
dorcius- na tym zdjeciu masz takie fajne oczka jak ten kotek w szreku dwojce
co do lydek to rozgrzewka i rozmasuj wez magnez,>>SAPSP<<
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
7885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23218
Vlad - to ja z tej drugiej strony Brynicy jestem Ale miło Cie poznać
Ale miło Cie poznać ...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1256
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23375
jj ptak..pocieszyłes mnie:) zaraz nasmaruje sie ben-gay'em i sprobuje z ta zimna woda..:P
Vald hehe co za porównanie:D mam takie foto gdzie mje oczy bardiej przypominaja oczy tego kota ze shreka
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
w0jt
Dana White
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
13762
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
93464
badziej shreka
Business as usual
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dangerous Mike DS 3.0
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- ...
- 353
Następny temat
Z szelkami czy bez???
