[BLOG] Kury

Ja kiedyś robiłem 100 na raz ale 250 to juz kosmos

Poniedziałek off bo wtorek miałem badania, zwykła medycyna pracy. Wtorek po badaniach tylko dłuzszy spacer z psem 7km. Wyniki spoko na EKG spoczynkowe tez miałem 45bpm, hemoglobina 15,5 (widełki 12-18) a jem dużo czerwonego mięsa czy nawet ostatnio wątróbki. także spodziewałem się wyższego wyniku ale nie jest żle , Środa trening bokserski 90minut na niskim tętnie 16 rund

Ja jem mało mięsa, hemoglobina zawsze w normie i wcale nie blisko dolnej granicy. Pozornie wszystko ok, ale dokładniejsze badania pokazują, że żelazo poniżej normy a ferrytyny prawie nie mam Warto czasem robić bardziej szczegółowe badania

No mogłem zerknąc jeszcze ferytynę ale pewnie też byłaby ok, wiesz czy wyzsze poziomy powyżej sredniej coś dają? bo szukałem jakis badań to niby jedne mowią ze 1pkt wiecej moze przełożyc sie na 3% lepsze wyniki a inne badania mówią ze powyżej jakiegos poziomu to bez znaczenia


Zmieniony przez - Kury w dniu 3/1/2023 9:35:57 PM

ty to masz problemy ,widać że od nieróbstwa się w dupie poprzewracała

Trening w klubie (stacje na przyborach)

zawody kiedy

Wczoraj tylko sparing 4 rundy, dzisiaj 50min lekkiego treningu interwały tempowe i HRI na koniec troche siłówki, 2x pallow press, 3x10 swing z gumą, 3x shrugsy i 3xodwrotne rozpiętki gumą. Zawody nie wiadomo kiedy ale na 25 marca niema przeciwnika w mojej wadze, dlatego powoli zacznę schodzić z obciążeń i się regenerować zaczynam mierzyć poza tętnem dodatkowo HRV. Może bedzie przeciwnik na pazdziernik-listopad ale nie wykluczam jakis normalnych zawodów wcześniej

Kiedyś miałem plan żeby wystartować w tej gali białych kołnierzyków (też miałbyś przeciwnika w swojej wadze ) ale nie mam już gdzie boksu wcisnąć w rozpiskę a bez tego to by mnie tam rozsmarowano po ringu w minutę dziesięć. Trzymam kciuki i daj znać jak będzie wiadomo gdzie startujesz.