""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Taki wynik na pewno bardzo motywuje do dalszej redukcji
...
Napisał(a)
Hesia, to jakiś Softshell z Lidla więc na pewno nie jest jakiś super, ale ja też ogólnie mocno się pocę podczas wysiłku. Ale na pewno nie będę inwestować w zimowe ciuchy do biegania na dosłownie kilka razy (bo już w ten weekend ma być kolo 8 stopni, więc wystarczy mi sama bluza.
Miss, ja jestem mocno zmotywowana, bo ważę najwięcej w całym swoim życiu i nie mieszczę się w sporów część ciuchów. No i na rurce wiadomo im jesteś lżejsza tym łatwiej
Miss, ja jestem mocno zmotywowana, bo ważę najwięcej w całym swoim życiu i nie mieszczę się w sporów część ciuchów. No i na rurce wiadomo im jesteś lżejsza tym łatwiej
...
Napisał(a)
Ja najbardziej nie lubię momentu jak wychodzę z domu, dopóki się nie rozgrzeje, bo wtedy mi bardzo zimno. A później już luz. Mam fajne koszulki z długim rękawem, dwie kupione w Decathlonie takie "piłkarskie" i jedna ostatnio w Biedronce za niewielkie pieniądze. Na to w zależności od pogody kamizelka lub cienka kurtka. Czasem zakładam coś lekkiego co mogę zdjąć w trakcie biegu.
A prognozy pogody macie optymistyczne u nas na południu zimny wiatr, śnieg i maksymalnie 3 stopnie.
A prognozy pogody macie optymistyczne u nas na południu zimny wiatr, śnieg i maksymalnie 3 stopnie.
...
Napisał(a)
No to właśnie chyba jest albo za zimno jak zaczynasz albo za gorąco później...
A ja bardzo nie lubię jak mi zimno :/
We Wrocławiu zazwyczaj jest trochę cieplej niż gdzie indziej ;)
A ja bardzo nie lubię jak mi zimno :/
We Wrocławiu zazwyczaj jest trochę cieplej niż gdzie indziej ;)
...
Napisał(a)
Dobrą opcją jest zrobić taką solidną rozgrzewkę w ubraniu w domu. Wtedy pierwsze minuty na zewnątrz są nawet przyjemne, bo wreszcie nie jest za gorąco
1
...
Napisał(a)
HesiaDobrą opcją jest zrobić taką solidną rozgrzewkę w ubraniu w domu. Wtedy pierwsze minuty na zewnątrz są nawet przyjemne, bo wreszcie nie jest za gorąco
Jak tylko mam czas to tak właśnie robię W którejś książce autor napisał że efekt rozgrzewki utrzymuje się ok. 15 minut więc nawet jak trzeba kawałek autem podjechać to warto rozgrzać się wcześniej.
1
...
Napisał(a)
Costam chudnę :)
Już się czuję tak w miarę normalnie, nie jak mały słoń i znowu mam normalny w miarę płaski brzuch.
Wczoraj był trening oznaczony w apce jako HIIT w praktyce były po prostu 2 szybsze odcinki.
Dzisiaj mam test na 5km.
Z siłowych rzeczy wróciłam do RDLa poszło
40kgx10, 50kgx10, 60kgx 7
Ogólnie czuję się zmęczona - w zasadzie mam 5 dni treningowych i nie wiem ile jeszcze tak mi się uda. Mimo że śpię w sumie sporo - minimum 8 godzin.
Nie dostałam jeszcze pozwolenia, żeby wrócić na rurkę, bo wciąż póki nie wymasuje i nie wyroluje okolic kolana to niektóre ruchy są bolesne :(. Generalnie i czwórka i przywodziciel bardzo lubią się przykurczac.
Już się czuję tak w miarę normalnie, nie jak mały słoń i znowu mam normalny w miarę płaski brzuch.
Wczoraj był trening oznaczony w apce jako HIIT w praktyce były po prostu 2 szybsze odcinki.
Dzisiaj mam test na 5km.
Z siłowych rzeczy wróciłam do RDLa poszło
40kgx10, 50kgx10, 60kgx 7
Ogólnie czuję się zmęczona - w zasadzie mam 5 dni treningowych i nie wiem ile jeszcze tak mi się uda. Mimo że śpię w sumie sporo - minimum 8 godzin.
Nie dostałam jeszcze pozwolenia, żeby wrócić na rurkę, bo wciąż póki nie wymasuje i nie wyroluje okolic kolana to niektóre ruchy są bolesne :(. Generalnie i czwórka i przywodziciel bardzo lubią się przykurczac.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nefretam
Już idzie 50kg w przysiadzie na 12 powtórzeń, ale chyba teraz przez dłuższy czas nie będzie progresu, bo już czuję że tu jest naprawdę ciężko.
Dzisiaj poszło 55kg x10 i miałam chęć spróbować 60, ale to może za tydzień ;)
Poprzedni temat
Jak przeprowadzić redukcję dla osoby początkującej.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
Następny temat
Czy mam dobry plan?
Polecane artykuły