Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Masz rację-przy wyciskaniu też obecnie Wycwiel bardzo dziwnie tymi łokciami wachluje.

Kiedyś tak tego nie robił-było to mniej więcej klasyczne wyciskanie ale z dużymi przeprostami.

Ta pierwsza próba była lepsza(ta krótsza).
Ta dłuższa już wykazywała duże oznaki zmęczenia i technicznie była o wiele gorsza niz ta pierwsza.

Wycwiel dopasował technikę pod siebie że by robił duże wyniki na zawodach i dobrze mu to wychodzi, więc się tego trzyma.

Masti co ty wymyslasz ta krótsza czasowo ( 50 powt. ) była robiona po tej która jest w temacie konkursowym ( 40 powt. w 5min )
Jakie znowu wachlowanie łokciami ? Zrób tak jak ja te ( 40 poqwt.) to pogadamy .
WW to co innego tu mam swoje indywidualne prowadzenie łokci ale tu przy bicku ? ja go w ogóle sporadycznie robie .
Ale ok skoro ta krótsza Ci bardziej pasuje to nie ma sprawy.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-13 20:39:17

Dziadek będę musiał Ci 80 zameldować niebawem sprawdzisz mnie ?

A cholera wie bo juz nie wiem co tu jest oceniane .
Jak się bardziej podoba ilościówka ( moja próba w tym temacie ) to pewnie tak
Tylko jak mam ustawić kamere bardziej z boku czy bardziej z przodu ?

wycwiel

A cholera wie bo juz nie wiem co tu jest oceniane .
Jak się bardziej podoba ilościówka ( moja próba w tym temacie ) to pewnie tak
Tylko jak mam ustawić kamere bardziej z boku czy bardziej z przodu ?

Bardziej z boku aby było widać ruchy ramionami przy bicku i przedramion przy francuzie a także czy jest gibanie tułowia przy obu.
Catalaja robiła bardzo dobrze ten zestaw i nie było potrzeby doszukiwania się optymalnego ustawienia kamery. Dla niej ten ciężar nie był ciężki i jej ciało nie musiało sobie pomagać włączaniem pobocznych grup mięśniowych (a sam wspominałeś, że inni potrafią włączyć nawet kaptury ).

Panowie my w tych ćwiczeniach czy chcemy czy nie to i tak będziemy się gibać bo ciężar może nie jest duży ale po iluś powtórzeniach będziemy się gibać. To nie jest uginanie przy ścianie. Kobiety mają mniejszy ciężar, więc może im jest łatwiej zapanować nad ciężarem. Taką konkurencja że gibania się nie wyeliminuje

Bo panowie gibanie mają we krwi szczególnie po nawodnieniu

Nie chodzi tu o chwianie się tułowia ale o pracę łokciami-gdzie nie ma uginania tylko jest takie zarzucanie łokciowe.
Właśnie widziałem próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami.
Te powtórzenia nie są zaliczane.
Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły.
I nie piszcie ,że mają mniejszy cieżar-dla nich jest duży,nawet Viki sama pisze,ze jednak nie daje rady a jest bardzo silna.

Ale Iti-brawo za wytrwałość i determinację.
Widzę,że tak wyginasz nadgarstki ,jak ja,to nic złego ale jak mówił Rutkow-lepiej tego nie robić.
Ale wiem po sobie-jakoś nie idzie,samo sie tak robi :)

Wycwiel-to mnie znów zaskoczyleś-myślałem,że ta druga dłuższa próba była po tej pierwszej krótszej.

No to przydał by się ranking teraz bo się pogubimy kto ile zrobił, zaraz Rutkow wystrzeli że swoją próba więc wyniki zapowiadają się duże