Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Halo halo ktoś mnie wolał no to nadciagam że swoją próba

Taka mała próba na szybkiego

goldberg - jak dla mnie to do zaliczenia jest 50 powtórzeń.
Dobrze, że Ci klapka nie spadła!

Dzięki no dziś też mi spadła ale się zorientowałem i próbę powtórzyłem

Machasz tą sztangą jakby nic nie ważyła francuz wygląda jakby był trochę skrócony zakres ruchu i niepełny wyprost.

No właśnie oglądając filmik też to zauważyłem, mam szerokie rękawy w swetrze i takie wrażenie jak się ociepli to nagram próbę w podkoszulku żeby nie było że mam niedoprosty haha ale dzięki za komplement potrafię podchwytem zrobić serię na 100 kg więc teoretycznie 25kg nachwytem powinno być jak piórko hehe myślę że jak zrobię kilka takich treningów to dopiero będzie śmigać jak piórko narazie to wytrzymałości jeszcze brakuje bo od konkursów na 30 i 40 kg nie robiłem jej. Myślę że Wycwiel nam pokaże jak się macha 100 razy w ciągu

wycwiel -wg mnie to dzielisz włos na czworo!
Chcesz porównywać powolne wykonanie z wykonywaniem szybkim? Po co?
Macie konkurs na maksymalną liczbę powtórzeń do wykonania w określonym czasie.
Prowadzący konkurs oceni prawidłowość wykonania próby! - na razie tylko Viki i goldberg pokazali takie a Ty tylko wymyślasz problemy

No i teraz komentarz to co chciał nam pokazać drazekm według mnie to własnie ten pierwszy sposób uginania . Sprawdziłem to na siłowni miejskiej i wyszło że drazekm w cale nie jest taki słaby bo na 8 próbujących samymi ramionami wykonało to ćwiczenie po 2-4 ruchy 3 i jeden wykonał 9 powt. który ważył 120 kg. Chłopaki po 70 kg mieli problem . To tylko taka ciekawostka . Swoja I próbe nagram jutro .
Ale to już widac że ilość powt. zależeć będzie od sposobu wykonania .
Goldi 100 powt ale jakich ?

Ojan według " atlasu ćwiczeń " tego sie nie da zrobić szybko .
Ale dobra jakoś spróbuje się wstrzelić w gusta mastiego żeby jakaś ilość wyszła