Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

Wrzuć zdjęcie tego wyciagu ,to ci wszystko wytłumaczę :)

Ha ha postaram sie bo ja mam telefon tylko z latarką ( taki za 50 zł )

.

..

A to mój prymitywny wyciąg

No ciekawe co nam masti wytłumaczy .
Przy ćwiczeniu na triceps to i owszem daje sobie rade ( bo stoję blisko wyciągu ) ale przy ustawieniu do przyciągania muszę walczyc żeby mnie wyciąg do siebie nie przyciągnął .No w każdym bądź razie z 40 ( nawet nie wiem czy to kg czy inne oznaczenie stosu ) to ja ale jak pisałem i inni dużo ciężsi mają ogromne kłopoty żeby tak machać jak to robi masti na filmiku .
Goldi twój to dopiero izoluje pracę mięśni bo nie można szarpać i trzeba wykonywac ruchy kontrolowane .



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-20 17:31:37

Wg mnie to goldi ciągnie ciężar taki jaki jest zawieszony
Mój wyciąg jest podobny - tzn. taka sama zasada ciągu z góry - przy ciągu z dołu linka przechodzi przez te 2 kółka na górze i przechodzi pod dolnym kółkiem i wtedy doczepiony jest drążek

Wszystko jasne-nie macie przy wyciagach przełożenia.
Goldi ma najprostszy-stąd te 20 kg bedzie akurat.
Wycwiel na z krażkami ale bez przełożenia -stąd też trzeba do tego ćw wziąc 20 kg.
Na moim wyciagu jest kólko-bloczek ,które dwukrotnie zwieksza siłę-stąd faktycznie pewnie też podnosze ok 20 kg.

No to co innego bo troche mnie dziwiło że ja mam to mniej ale że takie byczki ( z 40kg ) mają problem .

Ostatnie dni na poprawę swoich wyników.

Może ktoś nowy jeszcze się rzuci na taśmę ?

Mój Czarny Koń ,tradycyjnie zawiódł,do dziś nie zrobił filmu ze swojej próby,pewnie już nie zrobi :)

Przyszły miesiąc to bedzie trening barków pod katem oczywiście naszego celu (jak by ktoś zapomniał o co tu rzeczywiście chodzi ).

Bedzie łatwiejsze ćwiczenie do zaliczenia,może wiecej osób weźmie udział ?

Warto się też juz powoli rozejrzeć za "wioślarzem",bo w styczniu bedzie także taka próba -oczywiście też w reżimie 150/5