...
Napisał(a)
No powiem Ci ze mi też już ciężko się robi, 50 kg z pauza to narazie nierealne dla mnie może 48 kg spróbuję za tydzień ale to będzie ciężkie wyzwanie hehe no sprzęt mam stodola klimatyczna oświetlenie też jest klimatyczne hihi grila się zrobi i Pieczonki hihi flaszka na stół i można się bawić nagłośnienie też jest dobre
1
...
Napisał(a)
39 kg to już ładny ciężar więc myślę że siła powinna Ci iść i spokojnie 50 kg wziąść jak nie więcej na raz musisz spróbować czy 50 kg pójdzie raz czy więcej razy ale po dobrej rozgrzewce hihi
1
...
Napisał(a)
wycwielGoldi z takim sprzętem to spokojnie możemy robić u Ciebie nie tylko ustawki ale i zawody
Byłem na siłowni zrobić "21" z 39kg zrobić zrobiłem ale to już ciężkie dla mnie . Słaby jestem trochę łapa urosła ale siła nie bardzo myślałem że co tydzień po 0,5kg dołożę ale coś mi się zdaje że raczej co dwa tygodnie może się uda Filmik nagrałem postaram się żeby dzisiaj był .
Cóż trza popróbowac z wytrzymałością w " Uścisku XDM " żeby iti nie był sam
Dziadzia wydaje mi się że za szybkie tempo narzuciłeś z tymi rekordami. Łatwiej jest chyba progresowac na stałym ciężarze na ilość niż dokładać co tydzień bo nie zawsze ma się dzień i czasami ciężko jest nawet wyrównać poprzedni rekord.
2
...
Napisał(a)
Może skoro masz kryzys to spróbuj zmienić gryf, inny uchwyt, inny bodziec :)
1
...
Napisał(a)
Spoko nie mam kryzysu tylko poczułem bardziej niz się spodziewałem że poczuję to 39kg
Wchodzę na gryf taki jaki mam dostępny w danym dniu zgodnym z planem treningowym a ten jest ustawiony pod triceps . Bicki dalej nie zbyt śmiało są u mnie w planach treningowych ale są może się rozkręcę
W sobote będę blisko mocno wygiętego gryfu to go trochę poruszam
Wchodzę na gryf taki jaki mam dostępny w danym dniu zgodnym z planem treningowym a ten jest ustawiony pod triceps . Bicki dalej nie zbyt śmiało są u mnie w planach treningowych ale są może się rozkręcę
W sobote będę blisko mocno wygiętego gryfu to go trochę poruszam
...
Napisał(a)
Ja jeszcze kilka treningów i też może w końcu coś nagram. Jak oczko pykniesz na 40kg to może 60kg kilka razy ruszysz :)
2
...
Napisał(a)
Panowie im dłużej się bawimy w tego bicka i zwiększamy obciążenia pod nowe konkurencje to tym bardziej się przekonuję że powinna powstać na stałe konkurencja połowa swojej masy ciała. Niedawno oglądałem jak mocna ekipa z Warszawy robiła taką próbę tylko ze na prostej sztandze i najlepszy miał 12powt. Tyle to chyba już teraz nasz "dziadzia" dał by radę zrobić.
2
...
Napisał(a)
No i twierdzę że są słabi hihi żeby to jeszcze jakiś ciężar konkretny mieli a najcięższy chyba miał na kiju 50 kg hehe
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ciężary takie jak 60kg to tak ale na poziomej w WW
No bez opierania się o ścianę to 45kg x 21 zrobiłem ale nie cierpię napinać sie od sznurowadeł po łysinę
Goldi hologram 3D przygotowany na jutro ?
Ja juz zakupy "napojów" na jutro zrobiłem
No bez opierania się o ścianę to 45kg x 21 zrobiłem ale nie cierpię napinać sie od sznurowadeł po łysinę
Goldi hologram 3D przygotowany na jutro ?
Ja juz zakupy "napojów" na jutro zrobiłem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- ...
- 197
Następny temat
Kalendarz różnych imprez 2021
Polecane artykuły