BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Za takie akcje powinieneś dostać bana "oponka"

Jeszcze dużo fatu do zrzucenia przedemną

Dzisiaj trzeci trening siłowy z rzędu + 15 min interwał + 20 min cardio.

Każda seria robiona do odciny.
TUT sztywniutko trzymam wedle rozpiki + przerwy 50-60s max!

Stary, ostatnio robiłem tą zapiekanke z ziemniaków i mielonego i sztos wyszło. Żarcie pyszne i mało roboty w sumie, dzięki za przepis i wrzucaj jak najwięcej takich rzeczy! ;)

Cieszy mnie że smakowało!
Jak dojdziesz do wprawy to serio szybko to można przygotować. A ziemniaki odciskaj na sitku o drobniutkich oczkach wtedy jest najskutecznie.

Wcinam owocki sezonowe póki są!

Ostatnie dni truskawek w tym roku, spróbuj sobie zmielić 300g z twarogiem i 0,5 opakowania skyra nat. i słodzikiem + na gore pokrojone 100g + 10-15g platkow slodkich :D

Spróbuję krisking dzięki za radę pomysł. Lubie jeść to sako w zmienionej formie

A co do mojego kortyzolu to okazało się że jestem całkiem zestresowany
Wrzucam od dzisiaj 3 tabsy 11-oxo na okres 30 dni zobaczymy czy fat z dołu brzucha poleci szybciej czy nie.

Tak czy siak wiem że bez tego też wyciąłbym się tak bardzo jakbym tylko tego chciał ALE!
Jeśli to ma być klucz po którym będą szybkie i zauważalne efekty to myślę że 189zł nie jest aż takim wydatkiem na którego mnie nie stać

A co do ostatniego zdjęcia to powiem Wam że jeśli ktoś jest takim samym miłośnikiem szybkich aut jak ja to polecam Corvette C6 z silnikiem LS3 - istny szatan i krążownik szerszy od eSki

Jedzenie fajne,tez musze zrobić taką zapiekankę:D

Mozesz wrzucić jak aktualnie wyglada cały trening?

Cos nie mogę edytować
Forma oczywiście tez bardzo fajna,widać że wspolpraca z Kondziem dobrze Ci sluzy