Trained by Viking - Jesień 2024

M.I.C.H.U

Panowie, każdy ma jakąś super moc/talent jak kiedyś(chociaż wątpię w to bardzo mocno) znudzi mi się bodybuilding to może uderzę w jakieś food-challange czy coś :DD

mogę iść z tobą na takie zawody będzie raźniej bo też mam talent do jedzenia i to spory :D

05.03

Barki
1. Reverse Cable fly’es:
20x15,15,20
2. High incline smith(same talerze):
105x6,6,6,5+1
3. Wznosy hantli w bok:
17.5x12,12,10/12+drop na 10 z RP(20s)
4. Wznosy w przód sztanga:
20x15,13,11
5. Wznosy w bok jednorącz podpiętym do wyciągu:
20x18,16/17,15
6. Wycisk sztangi nad głowę stojąc:
40x15,15,11
7. High Cable row(tył barku):
50x20,20,20

Wszystko super weszło, a szczególnie ostatnie 3 ćwiczenia ^^ W bazowym dołożone, ale 4x6 samemu nie zrealizowane, za tydzień zrobię kolejne podejście pod ten sam ciężar.

Od dzisiaj też postanowiłem, że ograniczam słodziki, bo trochę upośledzony smak słodkiego już mam i trzeba się „uwrażliwić”

Jak nie ładujesz jeszcze po 10 słodzików na raz prosto do ryja, to uwierz że nie jest jeszcze źle

prz1993

Jak nie ładujesz jeszcze po 10 słodzików na raz prosto do ryja, to uwierz że nie jest jeszcze źle

On potrafi więcej XDD

prz1993

Jak nie ładujesz jeszcze po 10 słodzików na raz prosto do ryja, to uwierz że nie jest jeszcze źle

To ja jednak życia nie znam

Taa skrajna redu i tabsy słodzika... Patrzyli w domu jak na d****a xD

Ja do 80g kleiku ryżowego daje 60 słodzików + Flavor smakowy jakąś czekoladę czy coś i wpi i dla mnie to w ogóle słodkie nie jest dałem bratu posmakować to wypluł mówi że takie słodkie ze się jeść nie da więc chyba też już czucie tracę od przyzwyczajenia

A ja się przejmuje jak daje 10 tabsów do kawy

Ja dziennie daje 100-200 zależnie czy 4 czy 5 posiłków na słodko oraz Ile kaw wlatuje xD Jak w pracy powiedziałem ile używam to wszyscy na mnie jak na poj**a sie patrzyli.

Haha mi tam nic nie szkodzi odstawiałem na testy itp żadnej różnicy więc jem i tak jak mnich nie mam zamiaru i tego sobie odmawiać