[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

Lędzwiowy ale mam silne skrzywienie w lędzwiowym i piersiowym. Od czasu kontuzji kolana dodatkowo w biodro wchodzi ból.
Oprócz tego kłopoty z gruszkowatym, więc ciężko określić od czego się zaczyna. Na pewno się nasila po długim siedzeniu na twardym krześle lub leżeniu na boku. Nie mam pojęcia co go teraz wyzwoliło.


PS osoba o loginie Helencontberg przysłała mi jakiś link i niesmaczną wiadomość.


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-09-30 15:42:47

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-09-30 15:44:51

Te linki to ostatanio plaga

Ja od dwoch osob dostalem

Tylko ja jestem kobietą i jak już ktoś mi chce nieprzyzwoitego linka przysłać to, błagam, niech to nie będą gołe baby chociaż (-;

Oni pewnie losowo Wysylaja jakis bot czy cos , nie patrza czy kobieta czy mezczyzna

tak potwierdzam, mamy na forum jakiegos obecnie bota ktory mocno spamuje userow%)
juz wykosilismy mu okolo 600 kont ale to grubsza sprawa jakas.
nic nie powstrzyma napalonych kobiet

porandojin

Lędzwiowy ale mam silne skrzywienie w lędzwiowym i piersiowym. Od czasu kontuzji kolana dodatkowo w biodro wchodzi ból.
Oprócz tego kłopoty z gruszkowatym, więc ciężko określić od czego się zaczyna. Na pewno się nasila po długim siedzeniu na twardym krześle lub leżeniu na boku. Nie mam pojęcia co go teraz wyzwoliło.

jak robisz zwisy w takim razie, nie wis calym ciezarem ciala, tylko lekko oprzyj naogi na czyms, bo tak to ledzwie nie rozluznia sie, beda i tak musialy dzwigac mase nog

TomQ-MAG

porandojin

Lędzwiowy ale mam silne skrzywienie w lędzwiowym i piersiowym. Od czasu kontuzji kolana dodatkowo w biodro wchodzi ból.
Oprócz tego kłopoty z gruszkowatym, więc ciężko określić od czego się zaczyna. Na pewno się nasila po długim siedzeniu na twardym krześle lub leżeniu na boku. Nie mam pojęcia co go teraz wyzwoliło.

jak robisz zwisy w takim razie, nie wis calym ciezarem ciala, tylko lekko oprzyj naogi na czyms, bo tak to ledzwie nie rozluznia sie, beda i tak musialy dzwigac mase nog

Dzięki.
Bo wałek tu nic chyba też nie pomoże )-:

niestety nie, bys musiala zaopatrzyc sie ewentualnie w klin, jednak z nim trzeba juz ostroznie dzizlac



Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-30 23:07:40

TomQ-MAG

niestety nie, bys musiala zaopatrzyc sie ewentualnie w klin, jednak z nim trzeba juz ostroznie dzizlac




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-30 23:07:40

Hm... nawet nie wiem gdzie to wsadzić