langrafio biegnij...

Paatik

Ładne to 62,5 na 11x. Mi by głowę strasznie zmęczyło.... boje się jak więcej niż 5 powtórzeń i ciężary więcej niż 60kg.

Tez tak myslalam dopuki trener nie powiedzial: nie boj sie. Ile zrobisz tyle zrobisz. Nie zabije.

https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s212.html 

langrafia

Paatik

Ładne to 62,5 na 11x. Mi by głowę strasznie zmęczyło.... boje się jak więcej niż 5 powtórzeń i ciężary więcej niż 60kg.

Tez tak myslalam dopuki trener nie powiedzial: nie boj sie. Ile zrobisz tyle zrobisz. Nie zabije.

Właśnie to jest fajne w treningu że można przełamywać jakieś swoje granice - czy to fizyczne czy to psychiczne. Warto - bo dzięki temu trening nabiera nowych możłiwości.

To "nie zabije" nawet mnie przekonujemy. Zobaczymy co tam z Bziu w dalszych planach mamy, może trzeba będzie taki trening też zrobić.

Tylko w przypadku kobiet trzeba być bardziej czujnym przy takich treningach bo można się na dłuższą metę za mocno zaorać - szczególnie właśnie mc, siadami. Ale okresowo - jak najbardziej ciekawe urozmaicenie.

Dalej cisne.
Dzisiejszy
I lifted 4513 kg on 6 gru 2019 with Strong.
https://strong.app.link/aTknYr1hc2

Fajna apka. Darmowa? Nie doczytałem, bo z komputera w tym momencie korzystam, czy warto zainstalować na telefonie?

olotraper

Fajna apka. Darmowa? Nie doczytałem, bo z komputera w tym momencie korzystam, czy warto zainstalować na telefonie?

Jasne,że darmowa :)

Kochani!

Jutro w Moskwie Małgosia Hałas walczy o złoto!!!
Napisz my na jej profilu na FB że ja wspieramy, kibicujemy. Bardzo proszę wszystkich!!!
Tu link
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2584955628237595&id=100001695489627 

Kochani, bede 11 i 12 stycznia w Katowicach.
Jesli ktos z moich znajomych tu jest w tamtej okolocy to moze sie spotkamy i poznamy?