pitbull61 - DT - droga do startu w MPJiW 2020 start masy, str 15 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

pitbull61
FighterX
Jeżeli pociśniesz odpowiednio mocno, to po pierwszym będzie paw.
On Ci da tyle ile jesteś wziąć!
Ale pamiętaj - każdy sprint ma być taki jakby ktoś miał Cię zabić, a Ty bys uciekał.

Wiem, wiem. Zatem zrobię to dziś i nagram. Włącznie z żygiem jak będzie

Czekam z niecierpliwością na pawia

Odnośnie lędźwi, to co tam siedzi?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

FighterX
pitbull61
FighterX
Jeżeli pociśniesz odpowiednio mocno, to po pierwszym będzie paw.
On Ci da tyle ile jesteś wziąć!
Ale pamiętaj - każdy sprint ma być taki jakby ktoś miał Cię zabić, a Ty bys uciekał.

Wiem, wiem. Zatem zrobię to dziś i nagram. Włącznie z żygiem jak będzie

Czekam z niecierpliwością na pawia

Odnośnie lędźwi, to co tam siedzi?

No właśnie nie wiem, bo ostatnio lekko dokucza, a nie było sytuacji, żebym sobie coś naruszył tam..
Pracuję nad tym, więc nie jest źle, ale nie chce dodatkowo obciążać póki co..

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

Hmmm... dużo siedzisz?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

No niestety 8h minimum w ciągu dnia..

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

A masz możliwość stojącego biurka? albo co godzinę uciąć sobie 5 minutowy spacer?

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Takie smaczki do mnie przyjechały przed chwilą

Musiałem wziąć kolejny karton batonów, mi wchodzą naprawdę elegancko !
Następne w kolejce te polecane przez Przema

Czy ktoś coś w temacie pregnylu podpowie ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

FighterX
A masz możliwość stojącego biurka? albo co godzinę uciąć sobie 5 minutowy spacer?

Stojącego biurka nie bardzo, bo siedzę ze swoimi ludźmi, nie mam osobnego gabinetu niestety, ale spacer jak najbardziej. Myślisz, że sam spacer coś da ?

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

też siedzę przy biurku min 8h dziennie, ale każdy telefon podnoszę dvpsko i kręce się po biurze, po balkonie itp. niby się wydaje rozmowa minuta, dwie trzy, czasem dłużej, ale jednak się człowiek rozbuja i w ciągu dnia się trochę tego nazbiera

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020297

pitbull61
FighterX
A masz możliwość stojącego biurka? albo co godzinę uciąć sobie 5 minutowy spacer?

Stojącego biurka nie bardzo, bo siedzę ze swoimi ludźmi, nie mam osobnego gabinetu niestety, ale spacer jak najbardziej. Myślisz, że sam spacer coś da ?

Czyli nie możesz zamówić, po prostu biurka, które ma regulowaną wysokość?

Bardzo dużo. Mój fizjo po obserwacji wszystkich swoich klientów powiedział, że z osób z problemami lędźwiowymi najlepiej regenerują się osoby, które bardzo dużo chodzą. To samo zaleca Stuart Mcgill, polecam jego książkę i "Skazany na biurko".

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

FighterX
pitbull61
FighterX
A masz możliwość stojącego biurka? albo co godzinę uciąć sobie 5 minutowy spacer?

Stojącego biurka nie bardzo, bo siedzę ze swoimi ludźmi, nie mam osobnego gabinetu niestety, ale spacer jak najbardziej. Myślisz, że sam spacer coś da ?

Czyli nie możesz zamówić, po prostu biurka, które ma regulowaną wysokość?

Bardzo dużo. Mój fizjo po obserwacji wszystkich swoich klientów powiedział, że z osób z problemami lędźwiowymi najlepiej regenerują się osoby, które bardzo dużo chodzą. To samo zaleca Stuart Mcgill, polecam jego książkę i "Skazany na biurko".