Pompki vs. Przysiady

pisalem ze to zart , to bylo 1/2 cc
tak mnie czacha napierdziela ze .... szkoda gadać

No masz żartowniś
Od teraz nagrywać mi obciążenie z którym siadacie !!
Teraz muszę na nowo pisać tabelę wyczynów


Pompki na poręczach:
- 32 powt.( drazekm)
- 25 powt. ( wycwiel)
- 22 powt. ( Tsu 84 )
- 16 powt. ( jsdolan )
przysiady CC :
- 33 powt. ( Tsu 84 )
- 20 powt. ( jsdolan )
- 10 powt. ( KEBUL)
pompki tricepsowe :
- 80 powt. ( wycwiel )
- 52 powt. ( drazekm )
- 50 powt. ( Tsu 84 )
przysiady z 1/2 CC:
- 122 powt. ( Tsu 84 )
- 40 powt. ( jsdolan )
- 37 powt. ( KEBUL )

Też myślałam, że Kebul siadał z cc. Nikt by się nie zorientował

No to jestem i ja. Przysiady z masą ciała - aktualnie ważę między 72 a 73 kg Na plecach miałem 73kg

7.00 poranna zaprawa biegliśmy z Catalają w zdlłuż jeziora i przy okazji pierwsza próba do tematu pompki na poręczach

Ładna zaprawa 33powt wpada do tabelki .
Rozumie że Catalaja czeka na wyższą cyfrę

Pompki na poręczach:
- 33 powt. ( iti )
- 32 powt. ( drazekm )
- 25 powt. ( wycwiel )
- 22 powt. ( Tsu 84 )
- 16 powt. ( jsdolan )

A film Janka ?

Już musiałem się przypatrzeć .
ojan mocna próba 21powt. tylko zabrakło zatrzymania w 1,2,3,4,5 powt. oraz 17 ,19 i 21 ale że to pierwsza próba do tabeli wpadają wszystkie.

Przysiady CC:
- 33 powt.( Tsu 84 )
- 21 powt. ( ojan )
- 20 powt. ( jsdolan )
- 10 powt. ( KEBUL )

Filmik poza konkursem taki motywujacy do działania gdzie się da :)

Co po za wrzucam do tabelki .
Zatrzymanie instruktażowe ale wkradły się 2 powt bez ( 18 ,20 ) .
Pierwsza próba więc w całości .

Przysiady 1/2 CC:
- 122 powt.( Tsu 84 )
- 40 powt. ( jsdolan )
- 37 powt. ( KEBUL )
- 20 powt. ( iti )