Pompki vs. Przysiady

Paatik

Sprawdze sobie te 20 s dzisiaj - mi się wydaje za krótko, zebym sobie plecy poprawiła. Ale moze z 30 kg to nie bede musiała za wiele poprawiać. Zawieszam marudzenie do popołudnia:)

To nie na poprawianie pleców, a na wyrównanie oddechu i uwierz, przyda się, ale obowiązkowe przecież nie jest.

Nie dla kobiet - bo niektóre kobiety startują z silniejszymi jednostkami - zapomniałeś Fanss??

Niech i tak będzie siostro

Jawor50

Zaraz będzie regulamin i obostrzenia większe niż podczas np Mistrzostw Świata
Ma być ,łatwo ,przyjemnie dla zabawy ,dla zabawy ,dla zabawy

O to to!
Już jeden konkurs jest gdzie niby dla zabawy i wszystko wolno, a w praktyce nic nie wolno i marne szanse żeby zaliczyć

Dobra a teraz tak w skrócie to na czym ta zabawa polega? Bo póki co przeczytałam kilka wersji regulaminów i kilkanaście stron wątku i... nic nie ograniam

Oj Vikuś na zdobyciu jak największej ilości punktów czy to w wyciskaniu , przysiadach czy martwym ciągu i otrzymania tytułu FIFARFA tej że dyscypliny

Wycwiel tyle to wiem. Pytanie jak to zrobić
Mam do wyboru albo max na jedno powtórzenie albo jak najwięcej powtórzeń z? CC czy 1/2 CC? W każdym boju czy to zależy? Bo tak czytam i czytam, że w WL to tak, ale w przysiadach inaczej i już się zgubiłam

Niech mi ktoś napisze prosto - np. bierzesz 1/2cc i machasz ciągi tak długo jak dasz radę

Viki

Wycwiel tyle to wiem. Pytanie jak to zrobić
Mam do wyboru albo max na jedno powtórzenie albo jak najwięcej powtórzeń z? CC czy 1/2 CC? W każdym boju czy to zależy? Bo tak czytam i czytam, że w WL to tak, ale w przysiadach inaczej i już się zgubiłam

Niech mi ktoś napisze prosto - np. bierzesz 1/2cc i machasz ciągi tak długo jak dasz radę

Bardzo dobrze zrozumiałaś.
Sama decydujesz w której konkurencji (czy we wszystkich) startujesz. I czy (w twoim przypadku) 1/2CC na wielokrotnie czy max na 1rm. A pkt to 1 za każde prawidłowe powtórzenie w każdym ćwiczeniu, jak zdecydujesz się grać w drużynie siłaczy małą ciupinke inaczej liczymy pkt:
W wl 1pkt za każdy kilogram powyżej CC
W przysiadach 1pkt za za każdy 1.25kg powyżej CC
W mc 1pkt za każde 2.5kg powyżej MC

That's it. Simplesssss

Viki nie wiem co kierownik produkcji fanss postanowi czy na wynik końcowy składają się punkty z 1max.powtórzenia i punkty z powtórzeń wielokrotnych (taka jak gdyby wszechstronność ) czy tylko z max. lub wielokrotnego (taka jak gdyby specjalizacja ) .

O juz wiemy ta druga wersja


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-10-06 11:36:58

No właśnie, sumujemy, czy nie?

Siła vs wytrzymałość

Nic nie stoi na przeszkodzie, spróbować swoich sił w obydwu przypadkach, jak znajdzie się dość zawodników zrobimy dodatkowa klasyfikacje open. Jednak grunt to siła vs wytrzymałość ( no i żeby dzida furczała, ale to osobny temat)

Zabieram się do pisania.