garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

siady 5x2x107.5 kg + 20x70 kg
łydki stojąc 40x110 kg
wiosło nachwyt 5x40+5x60+ 5x5x70 kg
ściąganie do brzucha siedząc 3x6x60kg
drążek 1x12xcc
wyciskanie 5x10x40 kg
żołnierz 5x5x40 kg
rzymska 2x8x50 kg
odwodzenia 2x10x50 kg
przywodzenia 2x10x50 kg
francuz stojąc 2x8x30 kg
biceps sztanga 2x8x30 kg
kółko ze stania 3x3
zwis na drążku 1x

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607824

Jeden zwis na drążku? A chociaż długi?

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 22035 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627597

A te przywodzenia/odwodzenia to popularny ginekolog? Jeśli tak, to obciążenie jak dla mnie, no i trzeba do przodu sie pochylić i doopkę unieść - wtedy piecze...

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-16 18:47:25

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A nie wiem czy długi, bo zegarka nie mam a siłownianego z drążka nie widać.

Paatik ale co Cie piecze?

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 22035 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627597

Doopka:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To ja nie wiem jak, nie masz przywodziciela wielkiego, czy co?

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131055

Viki
Jeden zwis na drążku? A chociaż długi?

Sądzę, że wystarczająco długi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ojan
Viki
Jeden zwis na drążku? A chociaż długi?

Sądzę, że wystarczająco długi .

Ta może na początku ale po drugiej minucie, to raczej nie, cała krew poszła w przedramiona.

Takie życie albo jedno albo drugie.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131055

paawo
ojan
Viki
Jeden zwis na drążku? A chociaż długi?

Sądzę, że wystarczająco długi .

Ta może na początku ale po drugiej minucie, to raczej nie, cała krew poszła w przedramiona. Takie życie albo jedno albo drugie.

Jak krew poszła w przedramiona to zwis się wydłużył. Może jednak będzie końcowy pomiar?