Anonim
Świetny czas
i pudło jeszcze gratulacje
i pudło jeszcze gratulacje
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
Sądziłem, że pisząc o dublu na czwartej pozycji, wskoczyłaś na pudło na trzecie miejsce, a tu widzę dwójka pod nogami 
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12995
Napisanych postów
20755
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608119
A ja mam pytanie odnośnie Iron Wings. Bierzesz taką porcję jak na opakowaniu, czyli aż 4 miarki czy mniej?
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1836
Napisanych postów
2927
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73631
Tak jak na opakowaniu tylko nie na miarki tylko waże
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12995
Napisanych postów
20755
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
608119
Dzięki
Ja zwykle wszystkiego biorę mniej, tak 1/2 więc tu tez pewnie na początek zaczne ostroznie.
Ja zwykle wszystkiego biorę mniej, tak 1/2 więc tu tez pewnie na początek zaczne ostroznie.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1836
Napisanych postów
2927
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73631
Ja tam walnęłam na pierwszy raz ciut mniej a później już normalnie.
Niedziela 5 maj luźne 6km po 5:58
Poniedziałek 6 maj 8km trochę mini cross bo inaczej się nie dało. Tempo 6:12
I jeszcze taki tępy dzidy jakieś teksty do mnie sadzily a jak podeszłam to żadna się nie odezwała. Nie ogarniam po prostu nie ogarniam.
A miałam taki , że bym im wp******ila.
Wtorek 8 maj wolne, w zasadzie to przez lenia.
Niedziela 5 maj luźne 6km po 5:58
Poniedziałek 6 maj 8km trochę mini cross bo inaczej się nie dało. Tempo 6:12
I jeszcze taki tępy dzidy jakieś teksty do mnie sadzily a jak podeszłam to żadna się nie odezwała. Nie ogarniam po prostu nie ogarniam.
A miałam taki , że bym im wp******ila.
Wtorek 8 maj wolne, w zasadzie to przez lenia.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1836
Napisanych postów
2927
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73631
Sroda 8 maj
OWB1 plus rytmy 14X 200m i szału nie było. Tempa po 3:5parę, niektóre powyzej 4. Niezadowolona byłam
Czwartek 9 maj cross u mnie po górkach ( choć na wykresie nie widać) i po polach, nogi grzęzły bardzo
Piątek 10 maj miał być drugi zakres i rytmy po 200 i guzik wyszło bo mnie od dwoch dni boli podeszwa, pieta i w trakcie tak zaczęło , ze było trzeba przerwać i wrócić truchcikiem do domu.
OWB1 plus rytmy 14X 200m i szału nie było. Tempa po 3:5parę, niektóre powyzej 4. Niezadowolona byłam
Czwartek 9 maj cross u mnie po górkach ( choć na wykresie nie widać) i po polach, nogi grzęzły bardzo
Piątek 10 maj miał być drugi zakres i rytmy po 200 i guzik wyszło bo mnie od dwoch dni boli podeszwa, pieta i w trakcie tak zaczęło , ze było trzeba przerwać i wrócić truchcikiem do domu.
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1836
Napisanych postów
2927
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73631
...
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
w IHS nigdy mi się miarki nie zgadzały z deklarowaną wagą, więc też wolałem zważyć 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
552700
O ile nie zmienili miarek, to w Iron Wings zalecana dawka 22g mieściła się w 3 czubatych miarkach. Weryfikowałem to podczas testu IHS z Iron Wings. Jak wygląda czubata miarka nie muszę chyba tłumaczyć
Swoim kształtem przypomina stożek lub dziubek
Swoim kształtem przypomina stożek lub dziubek
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
Poprzedni temat
Maj-Konkurs sportowa Sylwetka - Jacek_12
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- ...
- 143
-
