DT nadine , pół roku str.26

Treningi w minionym tygodniu robione
Wczoraj Zimowy Bieg Trzech Jezior - 15 km. I fajnie. Jest progres, bałam się bardzo, ze nic do przodu nie poszłam ale jednak są efekty. Wśród kobiet 10. W K30 wg czasu byłam 4ta ale wyszło, ze 2ga bo się zdublowały kategorie. Oczywiście nie wiedziałam o tym i pojechałam do domu. A były takie ładne statuetki i ponoć garnek bym dostała Czas 1:09:33
Oczywiście ruszyłam szybciej niż planowałam. Na 3 i golenie to był beton. Więc musiałam jakoś głowę czymś zająć. To zaczęłam sobie liczyc. I stuknęło 5. Potem już nóg nie czułam, zrobiło sie lekko, oddech też ok to biegnę dalej. Na 10 km była herbata ale zrezygnowałam bo za dobrze mi się biegło. No i później zobaczyłam w oddali koleżankę, która jeszcze nie dawno była poza moim zasiegiem. Ba, przed samymi zawodami była poza moim zasiegiem. A odległość między nami zaczęła się powoli zmniejszać . No to nowe siły wstąpiły. I tak 400 metrów przed metą ją wyprzedziłam

Bardzo ładnie.

Super Świetne tempo i to na takim długim dystansie, zazdroszczę.

brawo

Podziwiam!!! 15km to piękny dystans, a i wykresik tętna jaki ładny - spokojnie szłas po swoje!!

Nadinka pięknie -Gratuluję

Nie wiem, czy 10 bym zdążyła przebiec w tym czasie

Nadinka Ty masz Polara m430? Wiesz może czy on działa z pasem do pomiaru tętna innej firmy niż Polar?

Viki nie Nb pomogę, nie mam pojęcia

Dzięki wszystkim


Jest mi bardzo miło
A wracając do zegarków to mi polar m430 bardzo odpowiada. Fakt, jest duży ale mi to jakoś bardzo nie przeszkadza. No i PolarFlow jest fajne, choć ja raczej nawet w połowie nie wykorzystuje jego możliwości. GPS jeszcze mi się nie zgubił, tętno moim zdaniem też ok. Zdaję sobie sprawę, ze przy interwałach nie do końca jest tak jak powinno ale mi to nie przeszkadza. Ostatnio przy ostatnim podbiegu źle odczytał tętno ale tylko dlatego , ze go poprawiałam.

Trening z poniedziałku
OWB1 plus podbiegi 150m - miałam straszne zakwasy w dwugłowych po tym treningu