Bez spiny

Dzisiaj się dowiedziałem, że ludzie z biodrem w takim stanie jak moje to o kulach chodzą...Może jednak coś w tym jest, że sport to zdrowie?
Dzisiaj tylko siady do 100 x 1..straszna żenada, ale pocieszającym jest to, że łapię powoli formę, w jakiej powinienem robić przysiady...ogarnięty fizjo od sportów siłowych pokazał by mi pewnie w 10 minut, ale jak pisał Fans, gdzie tu zabawa?

hehe, mnie zbanowali na forum dla "bioderkowiczów", bo próbowałem udowodnić w sposób dla mnie specyficzny, że przed i po wymianie biodra może istnieć jakieś życie bez trzęsienia się nad sobą , a takie były tam zalecenia w sensie same nie rób tego nie rób tamtego, nie rób nic najlepiej
ale właśnie dzięki sportowi ja w dobę po zabiegu śmigałem sam o kulach a dziewczyna sporo młodsza była wożona wózkiem, bo nie była w stanie się samodzielnie poruszać

Tak Kabo mamy silne ręce i łatwiej nam walczyć z kulami oraz częściej podejmujemy wyzwania a takim jest to że od razu ruszamy do przodu

Słowo sie rzekło, a że ważę słowa...
03.09.18
Wl
20 x 10
52,5 x 8
62,5 x 8
72,5 6 x 6 (cytując Anusiaka dupa, dupa, g**** cycki...miało być 67,5, nie wiem, jak to przeczytałem ) / wiosło h. 40 6 x 5

Gumy wąsko / młotki z ekscentryką do 4
70 5 x 3 / 2 x 12

WL
60
1s x 12

Przysiad
60 10s x 5p (45s m/s) Fajnie




(od 2,20 zaczyna sie niezła jazda )

E, zaraz, zaraz. Mielismy jechac tym samym a tu jakas okrojona wersja jest

Bo ja drugi tydzień lecę No i nie wiem, czy macie gumy, żeby Wam rozpisywać ...a to doobre ćwiczenie jest

fanss

E, zaraz, zaraz. Mielismy jechac tym samym a tu jakas okrojona wersja jest

E, zaraz, zaraz. Mieliśmy jechać tym samym a u Ciebie ja 2 treningi widzę?

Lecimy tym samym planem Serio serio. Wszystko sie wyjaśni w trakcie

ajazy

Lecimy tym samym planem Serio serio. Wszystko sie wyjaśni w trakcie

To było do fansa, który po naszym treningu robi drugi z jakimiś dziwnymi wygibasami

Aha...