Bez spiny

Same nudy

09.02.2018
Celem przewietrzenia głowy udałem się do 24 godzinnej Fitness World. I dobrze zrobiłem
Po pierwsze - być najstarszym i jednocześnie najsilniejszym człowiekiem na całkiem obleganej siłowni - motywuje
Po drugie - mimowolne uczestniczenie w szkoleniu przez PT nowych średniolatków jak nie należy wykonywać ćwiczeń - bezcenne
Po trzecie..fajny rack, tyle że zajęty przez jakieś młodziutkie, na szczęście zgrabne i powabne pannice, które ch** wie co tam robiły (nie rozgryzłem)
Po czwarte - stado ledwo co pełnoletnich dziewoj w strefie cardio...wprawdzie wzrok miały nieco pusty, ale składam to na karb bezmyślnego pedałowania/maszerowania/truchtania

Minusy...beznadziejne ławki, dramatyczna muzyka.

Ławka:
20 x 10
62,5 x 5
77,5 x 3
90 x 5,5,5,5

Ławka + gumy:/ wiosło hantlą
62,5 x6 wąskonio/40 x 10
62,5 x 6 średnio/40 x 10
62,5 x 6 normalnie/40 x 10

Ławka pauza 5s
62,5 x 3,3,3,3

Przysiad pauza 3s
20 x 10 (bez pauzy)
40 x 6
60 x 3
70 x 3
80 x 3

Fejspul 3 x 10
Unoszenie tułowia na takiej specjalnej ławce 2 x 20 (twarzą do ziemi, głowa w dół w pozycji startowej)

Wracam do siebie.




Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-02-10 06:38:46

Ileż wrażeń dostarcza obserwowanie bliźnich.....:)

Chyba mi testosteron spada. Na siłce, choćby nie wiem jak młode i powabne, jak zajmują co mi potrzebne, wkurzają mnie tak samo jak cała reszta.
Właściwie nie wiem po co mi ten karnet.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/02/2018 11:04:31

fanslaska

Chyba mi testosteron spada. Na siłce, choćby nie wiem jak młode i powabne, jak zajmują co mi potrzebne, wkurzają mnie tak samo jak cała reszta.
Właściwie nie wiem po co mi ten karnet.



Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/02/2018 11:04:31

Uuuuuu, no ja bym sie nad tym poważnie zastanowił . "Bieganie", Orbiterek, Zumba, brak zainteresowania płcią odmienną ....

Jsdolan, jest czas na taniec jest i na ròżaniec.

fanslaska

Chyba mi testosteron spada. Na siłce, choćby nie wiem jak młode i powabne, jak zajmują co mi potrzebne, wkurzają mnie tak samo jak cała reszta.
Właściwie nie wiem po co mi ten karnet.

ok ,Fan to jest oficjalna informacja dla żony niech czyta ,niech wie
a teraz napisz dla nas jak jest ......

W końcu masz to tajne konto o którym my wiemy, a ona nie....:)

Tak se wrzucam, w końcu to mój kawałek podłogi. A dumny jestem jak paw. Pierwsze zawody mojego syna...dwie walki, dwie przegrane, ale w jakim stylu Syn w czarnym kasku

Fajnie młody.
Co oznaczają te śminięcia chorągiewkami? Punkty?