DT - VVIZARD

kurcze Ty codziennie od poniedziałku do piątku ciśniesz z tymi treningami???? dosyć mocne są i ciężary też ładne :) tylko pogratulować wyników i kondycji :)

Gratulacje i dawaj filmik. PR to PR, tutaj się małe błędy wybacza . A jak za parę miesięcy siądziesz tym samym ciężarem z dużo lepszą techniką to będzie widać progres jeszcze lepiej .

Poniedziałek, wtorek, środa, piątek, sobota. Niedziela - rest. W czwartki od 2 tygodni na basen chodzę. tylko zapomniałem wspomnieć.
jutro może będzie filmik

ładnie :) tylko smaruj czymś stawy ;)

Nic nie uzywam na stawy. duzy nacisk klade na rolowanie i rozciaganie tylko

a to nowy PR

nie odtwarza mi :/ rozciąganie i rollowanie plus dobra dieta pod tym kątem smarowanie z jedzonka głównie ;) Rip da Ci przepis na kurze nóżki :) swoją drogą może kurzych nóżek nie gotowałam ale galaretkę na goloneczce to robię często :)

Na tel nie odtworzy jak cos. Adobe flash player potrzebny chyba jest do obejrzenia

filmik nie działa :P