[BLOG]deja vu

Czasem wymaga tego sytuacja żeby machnąć trening dzień po dniu, a jak jesteś w stanie to przewidzieć to dziel wówczas trening

Jestem.

Bo "żyję" byłoby zbyt optymistycznie

Podsumowanie ubiegłego tygodnia:

Plusy: Nie było treningu dzień po dniu.

Minusy: Trening był 1 (słownie jeden).

Ta robota mnie wykończy, bo jak wczoraj "powiało optymizmem", tak dziś się znowu zawaliło, bo Koleżanka się pochorowała, no i kto musi ratować... Zastępować i odwołać to co się da odwołać? Mua Co także ograniczy moją aktywnośc treningową, bo roboty więcej, a przebudowa drogi trwa (dojazd normalnie 40 minut, aktualnie 70 plus zwiększony poziom irytacji)

Muszę dietetycznie ogarnąć, bo mi cukier skacze - eksperyment by @Paatik śledzę. Chociaż nie wiem, czy u mnie HF się sprawdzi, bo cholesterol to u mnie raczej powyżej niż poniżej normy... Zostanie mi jedzenie trawy (roślin jednoliściennych)
Byłam po skierowanie na badania, ale, jakby to ując, obowiązki służbowe i konieczność bycia w pracy rano uniemożliwiają mi wykonanie badań. Na razie glukometr w akcji.


Trening ubiegłotygodniowy:
1. przysiad z nogę wykroczną na elewacji 4x10x8 kg bulgarian bag (można spróbować więcej)
2.wyciskanie sztangielek poziom 4x10 x8 kg
3. sciąganie drążka wyciągu górnego 4x10 x20 kg - można dołożyć
4. wyciskanie naprzemienne sztangielek 4 x 10 x6kg - nielekko
5. uginanie z hantlami siedząc 4x10x6kg
6. francuz z hantlami leżąc4x10x4 kg
7. spieca na piłce 4x15

No to musisz wygospodarować chwilę na badania bo nie ma co czekać i pewne rzeczy sprawdzić

Jest jeszcze jedno wyjście zmienić robotę

Rzuć te robotę.

Trochę nie pisałam, bo trochę nie ćwiczyłam, bo trochę pracowałam.

Tej roboty nie da się rzucić tak łatwo

No ale skoro dziś zrobiłam trening w domu, to mam się czym pochwalić:

1. Swing x10
2. Thrusters x10
3. Unoszenie nóg x 10
4. Burpees x 10

5 obwodów. A potem leżeliśmy sobie - ja i moje płuca

Pojawiły się nowe założenia dietetyczny, czyli nie jem mięsa (nie chcę, nie jest to miejsce na dyskusje dlaczego , jak się uda ok, a jak nie to, to nie). Ryby będą - to pewien relatywizm moralny, ale inaczej nie dam rady.

No i leczymy "pracoholizm" - za dwa tygodnie będzie spa, a we wrześniu urlop.

Ile jeszcze dasz rade tak zapierdzielac w robocie? Powiedzmy za 3 lata cos sie zmieni?

Dzisiaj to większość choruje na pracoholizm, ale takie czasy niestety. A trening na palenie płuc całkiem fajny.

A tu co tak cicho

Walka z pracoholizm sie chyba nie udala


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-11-12 09:29:29

ronie220

Walka z pracoholizm sie chyba nie udala



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-11-12 09:29:29

Ja walcze z peselica.