Tak, jak przeczuwałem dzisiaj DOMSy aż nie miło
Nabicie mięśni pleców takie, że aż miło w lustro popatrzeć
Do tego jeszcze znajomy poprosił mnie o pomoc przy wynoszeniu starych mebli i urządzeń z nowego mieszkania. Mimo bólu nie mogłem odmówić ale nagroda była zacna - mięsko i jego przetwory w dużych ilościach. Odpuściłem sobie interwały, które zrobiłem po schodach z 3. piętra więc zrobiłem samo
cardio na rowerku. Przejechałem 10km, spaliłem 117 kcal, średnia prędkość 26km/h, tętno ~170.
Przed jazdą zażyłem IHS Thermo Pump 2.0 - dobrze podnosi temperaturę ciała. Podczas jazdy popijałem IHS BCAA Blackberry - smak rewelka.
Jutro łapy w seriach łączonych. Nie mogę się doczekać.