UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

@ Nadine, Viki, Kabo i gratulacje!!!!......i oczywiscie Iti szacun jesteś kolejnym kosmitą:D

Jestem ostatnim który nie zaliczył wymyku :(



Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 17:10:50

Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-04-23 17:11:11

Luko jak znajdziesz odpowiedni drazek to zaliczysz,nagrasz filmik i na pewno cos poradzimy.

Lukoluko

Jestem ostatnim który nie zaliczył wymyku :(

nie jesteś ostatni, zobacz ile osób jeszcze nawet nie spróbowało więc i tak jesteś z przodu, bo wiesz nad czym popracować

edit: napisaliśmy równ z drazkiem więc to jest znak - dawaj, dawaj,
plac na którym ja robiłem jest w Michałowicach na Szkolnej - na pewno będziesz miał kiedyś po drodze
i podobno jest też w Pruszkowie - ale nie znam adresu dokładnego




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-23 17:58:21

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-23 17:58:46

To co wczesniej pisalem o brzuchu przy drazku najlepiej widac na tym filmiku






Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-23 18:09:45

potrenuję przy okazji , dawaj różne takie wywijańce, bo same wymyki w końcu się znudzą
a jakieś byś widział ćwiczenia akcesoryjne pod muscleup? oprócz podciągania
kiedyś chyba coś wstawiałeś z takiego drążka w sali, ale jakbyś przypomniał to będę wdzięczny

Kabo na jakimś filmiku widziałam, że robili bar dipy jako jedno z ćwiczeń wstępnych pod MU

Luko spokojnie, znajdź plac i spróbuj. Ja dziś byłam na innym placu, rurka dużo niżej i znacznie grubsza i nie wyszło.

Cwiczenia pomocnicze do MU oprocz podciagania pewnie by sie cos znalazlo ale niestety podciaganie to podstawa,Marcin pewnie cos sfilmuje ale jak juz wczesniej pisalem Panteonowi chcialbym najpierw zobaczyc wysokie podciaganie dynamiczne,pozwoli mi to ocenic szanse co do nauki MU.
Wymyki by sie nie nudzily gdyby wiecej osob je probowalo i wstawialo filmiki.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-23 18:36:00

Porozkminiałbym, ale mam lekki niedoczas. Na pewno się odezwę! Mam kilka przemyśleń.

Co do MU, to ćwiczenia dynamiczne, kiedyś były linkowane filmiki. Może mam je w domu pozapisywane, to ci Kabo na priva wyślę.

Brawo Panteon,a juz myslalem ze odpusciles.

Kabo w yt pelno tutorali do mu



Ale jak pisalem jak zobacze baze w dynamicznych podciagnieciach to bede lepiej wiedzial co nagrac.