UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

Tak właśnie myślałem, jak Ty się tam wciśniesz!

Lukoluko,wyglada na to ze mialbys szanse zrobic ?

Filmik nakrecony przed chwila w pracy dla Lukoluko,wymyk mozna zrobic wszedzie :)

Drążek szacun za wymyk w pracy:)

Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:)

Lukoluko3

Drążek szacun za wymyk w pracy:)

Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:)

Ok chetnie zobacze,moze co do muscle up to poczekajmy,wole jednak najpierw zobaczyc Wasze wymyki wtedy bedzie latwiej ocenic kto ma predyspozycje na wyzszy poziom.

Kiedyś drazekm "wywołał mnie do tablicy" z wymykami i działo się

Wychodzi na to, że tylko ja tego nie ogarniam

Dziś najpierw rozgrzewka:




A później kolejne nieudane próby:








Mam wrażenie, że coś robię nie tak, ale nie wiem co Albo rzeczywiście to dupsko takie ciężkie, że nie da sie podnieść

Spróbuj na drążku wysokim.
Złap drążek w pełnym zwisie i pociągając się zarzucić nogi na drążek...
Zobacz na moim filmiku :)

No, Iti jest moc konkretna!
(a przynajmniej była, bo to z 2015r)

Ostatnio zrobiłem odmyk - po prostu fikołka na niskim drążku i mam siniaka jakby ktoś strzelił we mnie piłeczką do ping-ponga..
Rok temu tak samo miałem. Delikatną skórę mam.. Pęka

Dobra muzyczka!

20min na drążku wytrzymać, to coś jak 10min pompować (naprzemiennie z plankiem)..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-19 17:44:25

Viki widze ze chyba najlepszą opcją byloby znalezc kogos do pomocy,gdybym tam byl w realu juz bys umiala.Obserwuje Twoje filmiki po kilka razy i analizuje co nie tak,jestes biodrami przy drazku i jak pisalem u Ciebie marnujesz to nie masz sily przyrzymac ciala w tej pozycji i nie ciagniesz recami.
Iti moze Ty cos podpowiesz wysoki drazek odpada Viki probowala i jeszcze ma za malo sily.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-19 18:12:15