...
Napisał(a)
Lukoluko,wyglada na to ze mialbys szanse zrobic ?
...
Napisał(a)
Filmik nakrecony przed chwila w pracy dla Lukoluko,wymyk mozna zrobic wszedzie :)
...
Napisał(a)
Drążek szacun za wymyk w pracy:)
Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:)
Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:)
...
Napisał(a)
Lukoluko3Drążek szacun za wymyk w pracy:)
Jak zdąże wrzucę moj przyżąd do dipów też w pracy:)
Ok chetnie zobacze,moze co do muscle up to poczekajmy,wole jednak najpierw zobaczyc Wasze wymyki wtedy bedzie latwiej ocenic kto ma predyspozycje na wyzszy poziom.
...
Napisał(a)
Wychodzi na to, że tylko ja tego nie ogarniam
Dziś najpierw rozgrzewka:
A później kolejne nieudane próby:
Mam wrażenie, że coś robię nie tak, ale nie wiem co Albo rzeczywiście to dupsko takie ciężkie, że nie da sie podnieść
Dziś najpierw rozgrzewka:
A później kolejne nieudane próby:
Mam wrażenie, że coś robię nie tak, ale nie wiem co Albo rzeczywiście to dupsko takie ciężkie, że nie da sie podnieść
...
Napisał(a)
Spróbuj na drążku wysokim.
Złap drążek w pełnym zwisie i pociągając się zarzucić nogi na drążek...
Zobacz na moim filmiku :)
Złap drążek w pełnym zwisie i pociągając się zarzucić nogi na drążek...
Zobacz na moim filmiku :)
...
Napisał(a)
No, Iti jest moc konkretna!
(a przynajmniej była, bo to z 2015r)
Ostatnio zrobiłem odmyk - po prostu fikołka na niskim drążku i mam siniaka jakby ktoś strzelił we mnie piłeczką do ping-ponga..
Rok temu tak samo miałem. Delikatną skórę mam.. Pęka
Dobra muzyczka!
20min na drążku wytrzymać, to coś jak 10min pompować (naprzemiennie z plankiem)..
Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-19 17:44:25
(a przynajmniej była, bo to z 2015r)
Ostatnio zrobiłem odmyk - po prostu fikołka na niskim drążku i mam siniaka jakby ktoś strzelił we mnie piłeczką do ping-ponga..
Rok temu tak samo miałem. Delikatną skórę mam.. Pęka
Dobra muzyczka!
20min na drążku wytrzymać, to coś jak 10min pompować (naprzemiennie z plankiem)..
Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-04-19 17:44:25
...
Napisał(a)
Viki widze ze chyba najlepszą opcją byloby znalezc kogos do pomocy,gdybym tam byl w realu juz bys umiala.Obserwuje Twoje filmiki po kilka razy i analizuje co nie tak,jestes biodrami przy drazku i jak pisalem u Ciebie marnujesz to nie masz sily przyrzymac ciala w tej pozycji i nie ciagniesz recami.
Iti moze Ty cos podpowiesz wysoki drazek odpada Viki probowala i jeszcze ma za malo sily.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-19 18:12:15
Iti moze Ty cos podpowiesz wysoki drazek odpada Viki probowala i jeszcze ma za malo sily.
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-19 18:12:15
Poprzedni temat
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
+35 Zgubić brzuch i wzmocnić mięśnie jednocześnie?
Polecane artykuły