UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP

Kabo dzięki
Drazekm będę próbować. Obejrzałam jeszcze raz te filmy co wrzuciłeś na początku, jest tam kilka ciekawych rzeczy.
Muszę wzmocnić ręce i brzuch, poprawić mobilność. Mam problem z unoszenie prostych nóg do drążka, ale z czasem będzie lepiej
W każdym razie warto próbować i regularnie ćwiczyć. Pamiętam jak mi nie wychodziło na początku

chodziło mi chyba mniej więcej o to samo,
Viki zaczyna od podciągnięcia i od samego początku jedzie na ugiętych rękach, przez co traci się siłę
bardziej efektywny byłoby podciągnięcie przy nogach w górze
i tak pomyślałem że może T2B by pomogło w zamachach nóg do drążka?

Dzisiaj znowu dwa filmiki ale trzy podejscia






1097+27=1124
(845)

Pierwszy filmik - jesteś as!
Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka!

ojan

Pierwszy filmik - jesteś as!
Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka!

zgadza się
siła core niesamowita

ojan

Pierwszy filmik - jesteś as!
Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka!

Dzieki Janek przy odmyku nie wyszlo jeszcze tak jakbym chcial nie mialem prosto ciala.
Viki na drugim filmiku z silki widac ile zalezy od rak.

kabo9

ojan

Pierwszy filmik - jesteś as!
Pierwsza klasa! Tzn. najwyższa półka!

zgadza się
siła core niesamowita

Rowniez dzieki, fajnie byloby umiec taką imitacje wchodzenia ale wydaje mi sie ze jeszcze jestem za slaby i by to pokracznie wyglądalo.

No, już z siłówki i wytrzymałościówki idzie w figury gimnastyczne.

Tokio czeka!

kabo9

bardziej efektywne byłoby podciągnięcie przy nogach w górze
i tak pomyślałem że może T2B by pomogło w zamachach nóg do drążka?

No a po co ja T2B szlifuję?
Na następnym treningu będę próbował zatrzymać górną pozycję. Jak się uda, to w kolejnym etapie będę próbował się podciągać w tej pozycji.
Taki mam plan na "kontrolowany wymyk". Zobaczymy..
TTB idzie coraz lepiej, podciąganie też delikatnie do przodu, kto wie co będzie dalej

Drazekm super
Panteon z t2b mam problem - nie tylko brzuch ale i mobilność Natomiast patzrąc na te pierwsze filmy Drazekma w tym wątku to wydaje mi się, że łatwiej najpierw ugiąć ręce i przerzucić nogi, niż unieść nogi i dopiero się podciągnąć - ten drugi sposób jak dla mnie znacznie trudniejszy. Pozostaje jeszcze opcja kolana do klaty-podciągnięcie-przerzucenie i wyprostowanie nóg i to się wydaje najbardziej realne

Zgadza sie Viki latwiej jest najpierw sie podciagnac a potem przezucic nogi ewentualnie rownoczesnie., opcja najpierw nogi wymaga wiecej sily w rekach najszerszym i brzuchu aby utrzymac nogi przy drązku.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-08 13:13:07