jak nie ma nikogo takiego to wole nie prosić nikogo, bo albo po posują serię a lbo zagrozenie stważają
...
Napisał(a)
ja o asekurację proszę jak kogoś znam, widzę ze chodiz na siłownię i widze jak trenuje
jak nie ma nikogo takiego to wole nie prosić nikogo, bo albo po posują serię a lbo zagrozenie stważają
jak nie ma nikogo takiego to wole nie prosić nikogo, bo albo po posują serię a lbo zagrozenie stważają
...
Napisał(a)
ja w niektórych ćwiczeniach wolę żeby mnie zgniotło niż ma mi ktoś pomóc za szybko. - o wiele lepszy skutek dla mięśnia jeśli zgniot jest po walce niż wyjęty przez kogoś za szybko.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Uważam tak jak Wy więc przy wyciskaniu czasem odpuszczam i robię bez progresu.
Dzisiaj odpuszczam trening, będzie tłum ludzi, ja dostałam @ więc bez sił jestem, tylko się poirytuję. Rowerem do pracy pojechałam więc 18km jest.
Muszę urozmaicić moją dietę o warzywa , znalazłam dziś kilka fajnych i według mnie jadalnych przepisów na koktajle warzywne, bo zauważyłam że ograniczam się do pomidora, ogórka, papryki i ziemniaków. Lato się zbliża więc będzie łatwiej ale muszę o to zadbać.
Wrzuciłam rękawiczki do pralki i musiałam je wyrzucić :( (40st dawały radę ale włączyłam 60st i to był ich koniec ) muszę kupić nowe, od kilku dni trenuję bez i przyznaję, że w wielu ćwiczeniach jest lepiej bez.
Dzisiaj odpuszczam trening, będzie tłum ludzi, ja dostałam @ więc bez sił jestem, tylko się poirytuję. Rowerem do pracy pojechałam więc 18km jest.
Muszę urozmaicić moją dietę o warzywa , znalazłam dziś kilka fajnych i według mnie jadalnych przepisów na koktajle warzywne, bo zauważyłam że ograniczam się do pomidora, ogórka, papryki i ziemniaków. Lato się zbliża więc będzie łatwiej ale muszę o to zadbać.
Wrzuciłam rękawiczki do pralki i musiałam je wyrzucić :( (40st dawały radę ale włączyłam 60st i to był ich koniec ) muszę kupić nowe, od kilku dni trenuję bez i przyznaję, że w wielu ćwiczeniach jest lepiej bez.
...
Napisał(a)
Ja najpierw nie mogłam się przyzwyczaić do ćwiczeń bez rękawiczek a teraz bardziej mi przeszkadzają niż pomagają. Ubieram tylko jak mam spore odciski, żeby rąk nie porozwalać na dobre.
...
Napisał(a)
Też wolę bez rękawiczek - krótkie palce i rękawiczki nie idą w parze.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ja też wolę bez rękawiczek - na pewno chwyt mam wtedy lepszy
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Kaka - spróbuj spaghetti z cukinii - pierwsza klasa z sosem pomidorowym i parmezanem. Cukinia w ogóle jest wdzięczna - placuszki ala ziemniaczane też super z niej wychodzą. I na surowo do sałatek obok obórka, też w koktajlu się sprawdza.
...
Napisał(a)
A ja do podciągania zakładam rękawiczki, bo tam gdzie mi pasuje robić jest wąska rurka i w rękawiczkach mi lepiej i do wspiec na palce z 25 kg hantlami też, bo bez odciski mi się robią a czuć nie potrzebuję tak bardzo... tak że wybiórczo zakładam.
...
Napisał(a)
PaatikKaka - spróbuj spaghetti z cukinii - pierwsza klasa z sosem pomidorowym i parmezanem. Cukinia w ogóle jest wdzięczna - placuszki ala ziemniaczane też super z niej wychodzą. I na surowo do sałatek obok obórka, też w koktajlu się sprawdza.
to się kupuje czy robi ? gdzie takie cuda albo jaki przepis na to jest ?
Muszę kupić rękawiczki bo i tak mam dłonie jak skóra dinozaura, więc to pewnych ćwiczeń muszą być.
...
Napisał(a)
Jestem taka rozdrażniona i taka zła, oblała i jest mi właśnie najgorzej na świecie i nikomu nie ma tak źle mam pół kuchni zielonej po robieniu koktajlu i zeżarłam 3 michałki, jestem taka napuchnięta że waga pokazała ponad 66kg a normalnie ważę 62kg
Od jutra zaczynam nowe menu z wpychaniem i owoców i warzyw w makro, zobaczymy jak długo mi się to uda.
Od jutra zaczynam nowe menu z wpychaniem i owoców i warzyw w makro, zobaczymy jak długo mi się to uda.
Poprzedni temat
Start w mase
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- ...
- 127
Następny temat
SIBO - dylematy pokarmowe
Polecane artykuły