Bieganie 40' - bieg spokojny, końcówka mocno.
Dobrze się biegało chociaż chęci było tyle co nic. Najtrudniejsze to ruszyć dupe z domu :)
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - adam77 w dniu 2018-01-31 21:55:35
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"