Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Lucyna86
dziękuję Ronie220 :) chociaż ja po chorobie i teraz z tym barkiem totalnie nie mam mocy .... ciągle jakaś zmęczona chodzę :/
Może w misce za mało kalorii ?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Swego czasu robiłem po treningu w ramach cardio burpees na maksymalną ilośc powtórzeń w ciągu 4 minut. To była rzeźnia.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
ja czasami po metconie zostaje jeszcze na wodzie a jak nie to prawie zawsze jeszcze ok. 20 minut sobie coś porobię sama jak czuję niedosyt ;) Tak z ciekawości ile burpee w 4 minuty ?
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Pamiętam jak Ronnie cisnął te burpee, to było po konkursie działowym chyba. Ale miałeś nawet jakieś założenie powtórzeń i ogłosiłeś, że jak nie dasz rady to usuniesz konto, no i jak widać dałeś radę .
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Z tego co pamiętam chyba 60-70 zrobiłem najwięcej, ale wtey byłem po redukcji i ważyłem z 17-18kg mniej niż teraz.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-22 10:45:39
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Ogólnie ja nie trenuję CF, a burpees robiłem tylko w okresie redukcji, więc szału nie było. Technika też nie była idealna. Znalazłem jakiś stary filmik ale to z początków :
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„