Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131067

Myślę, że fizjo zdiagnozuje co innego

Wyciskanie a podciąganie to trochę inne ćwiczenia chociaż bardzo angażują połączenie bark i okolice łopatki a nawet najszerszego grzbietu.
(Im jestem starszy tym bardziej odczuwam pracę poszczególnych mięśni przy większym -dla mnie - ciężarze )
Okres redukcji sprzyja wszelkiego rodzaju bólom i kontuzjom

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Wydolnościowo tragedia, a tętno średnie 148... Idź Pan... :)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

ojan
Myślę, że fizjo zdiagnozuje co innego
Wyciskanie a podciąganie to trochę inne ćwiczenia chociaż bardzo angażują połączenie bark i okolice łopatki a nawet najszerszego grzbietu.
(Im jestem starszy tym bardziej odczuwam pracę poszczególnych mięśni przy większym -dla mnie - ciężarze )
Okres redukcji sprzyja wszelkiego rodzaju bólom i kontuzjom

Ja myślę, z całym szacunkiem, że nie przeczytałeś tego co napisałem wyżej.
Nie boli mnie bark przy wyciskaniach czy podciąganiach. Po prostu jest duża dysproporcja pomiędzy prawą a lewą ręką. W obwodzie to prawie dwa centymetry. Może dlatego, że zwykle w prawej trzymam młotek, a w lewej tylko gwóźdź.
Bark boli mnie gdy unoszę rękę z przodu do góry, tak jak to ma miejsce we wznosach tułowia ze sztangą.
No i o jakiej redukcji mowa, skoro przybyło mi w ciągu miesiąca 2.5 kg.

Shadow, średnie może i nie za wysoko. Ciężko z tlenem, a to męczy. Na szczęście we wtorek przylatuje małżonka to się papieroski skończą na dobre

Życie pod pantoflem, to zdrowe życie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Miewam czasami biegi na niskim tętnie, kiedy to serce nie chce się rozpędzić i wcale takie fajne to nie jest, coś jak przymuła z wodą w wannie kiedy odpływ zatkany, zbyt wysoko - źle, ale zbyt nisko wcale nie wesoło, poprostu inaczej ;) jakkolwiek wole nisko ;) Shadow dla Ciebie obrazowo bo ganiasz z obrotami jak F1 - to takie uczucie jak np. przed beknięciem kiedy chcesz, a nie możesz sobie beknąć bo coś Cię blokuje / przydusza i dopiero za chwilę puszcza.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-25 11:15:17

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

nieraz

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 2288 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75820

TGU jest najlepszym specjalistą od barków!

http://www.sfd.pl/Rytuał_Przejścia_by_nieraz-t1056642.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

W sensie TGU rozwala barki?

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-05-25 16:19:24

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356261

Mówią, że je leczy.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Ronin78
Miewam czasami biegi na niskim tętnie, kiedy to serce nie chce się rozpędzić i wcale takie fajne to nie jest, coś jak przymuła z wodą w wannie kiedy odpływ zatkany, zbyt wysoko - źle, ale zbyt nisko wcale nie wesoło, poprostu inaczej ;) jakkolwiek wole nisko ;) Shadow dla Ciebie obrazowo bo ganiasz z obrotami jak F1 - to takie uczucie jak np. przed beknięciem kiedy chcesz, a nie możesz sobie beknąć bo coś Cię blokuje / przydusza i dopiero za chwilę puszcza.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-05-25 11:15:17

Nie znam takiego stanu. Ja pomyślę tylko o bieganiu i już mam 170 ;)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow ...

spokojnie dorzucaj zatem 80 do biegania, do 250 możesz lecieć, ja jak pomyślę o bieganiu to mam około 100

plus 80 i mam maxa

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ronin, z tym bekaniem, w pełni rozumiem o czym piszesz. Czasami gdy biegnę, a ciężko jest, jak tak sobie beknę z drugiej strony, to jakbym złapał po drodze bonus do biegania

Tymczasem ...
Miał być dzień BENCH PRESS, ale ze względu na bark, odpuściłem. Nie będę sięz nim szarpał, bo pewnie nie wygram. Poszła maść, masaż i rozciąganie. Jako że zacząłem się płukać z glikogenu i wody zamiast siłówki pojechałem z plecaczkiem na zakupy. Wróciłem o 100PLN lżejszy i cięższy o 2kg bekonu, 2kg marchwi i kilo pomidorów.
Miska na dziś i zrzuty z zakupów.